personal trainer indispensabile dietisti,dietologi,alimentaristi,centri di dimagrimento


Articolo per i professionisti della dietologia e per chi deve dimagrire veramente.

 

Ormai anche i bambini sanno che non esiste nessuna dieta dimagrante che faccia perdere massa grassa senza attività
fisica , senza un'accelerazione del metabolismo , senza educazione alimentare.

Una dieta stampata con quattro parole e magari due pastigliette non risolvono il problema !!!  (certo,lo rimandano)


I chili che si perdono sotto restrizione calorica derivano da una perdita di massa muscolare e acqua.

La perdita di peso anche graduale in moltissimi casi abbassa il metabolismo energetico e quando la persona riacquista il suo peso
precedente alla dieta (perchè dopo mesi quasi tutti riacquiscono il loro peso per vari motivi) si accorge che si sente senza vitalità, questo è causato dalla sua nuova composizione corporea (la massa magra è diminuita e quella grassa è uguale)

In pochissime parole solo un dietologo o alimentarista può farvi veramente dimagrire di massa grassa per sempre solo con queste premesse:


1) Che abbia a suo fianco un personal trainer in fitness  per sviluppare un piano di aumento metabolico dato da esercizi specifici, aerobici e anaerobici in pi√Ļ alcuni piccoli  suggerimenti  per incrementare il movimento nelle nostre normali abitudini.

2) Oltre alla dieta un mini corso informativo di educazione alimentare fatto dal personal trainer.

3) Prima e dopo una dieta eseguire  misure e peso, per vedere la composizione corporea. es. Indice Massa Corporea - Pliche cutanee - Percentuale Massa grassa e Magra - test di forza.


Spero vivamente che ogni studio dietologico collabori con un personal trainer.

                                                                                                      Raymond Bard Consulente del Benessere

1 commento:

  1. Verissimo decine di sacrifici e diete io e amiche,senza un istruttore o personal i chili persi si riguadagnano con gli interessi... i soldi spesi non si recuperano.

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