Un giorno finirai di correre... e capirai... Che la porta di uscita dalle sofferenze e dalle ingiustizie è dentro di te.. Allora non ti armerai di rabbia, ma ti armerai d'amore per cancellare il tuo passato...


Un giorno finirai di correre...
e capirai...   Che la porta 
di uscita dalle sofferenze e 
dalle ingiustizie è dentro di te..
Allora non ti armerai di rabbia,
ma ti armerai d'amore per cancellare
il tuo passato...

Non combattere contro gli altri.. La tua libertà non è fuori ma dentro di tè... Ognuno di noi dovrebbe aprire le porte interiori con l'aiuto degli altri. Noi tutti siamo "L' UNO" L'egoismo sociale e cellulare si chiama Cancro...












Non combattere contro gli altri..
La  tua libertà non è fuori
ma dentro di tè...
Ognuno di noi dovrebbe aprire
le porte interiori con l'aiuto degli
altri.
Noi tutti siamo "L' UNO"
L'egoismo sociale e cellulare si chiama
Cancro...

Allenatore Personale - Un bravo Personal Trainer è come un angelo custode in poco tempo vi mette nella strada del benessere allontanandovi dalla disinformazione che vi farà spendere..




PER QUALE MOTIVO PERSONAGGI FAMOSI  ATTORI   MODELLE  

ATLETI   MANAGER.....   

NEGLI ULTIMI ANNI ANCHE PERSONE COMUNI SI SONO AFFIDATI A UN PERSONAL TRAINER ?

Un bravo Personal Trainer è come un angelo custode.. 

Vi starà vicino vi osserverà e vi farà centinaia di domande per capire chi siete veramente.... scoprendo la vostra unicità essenziale per un programma di benessere veramente personalizzato...

In poco tempo vi metterà nella giusta strada verso il benessere totale 
http://www.raymondbard.com/p/perche-benessere-totale.html

Allontanandovi dalla disinformazione che vi farà spendere decine di migliaia di euro...
e non vi farà mai avvicinare ai vostri obbiettivi...

Non fatevi ingannare dalle apparenze, non fatevi ingannare dalla vostra mente razionale e calcolatrice  nel ricercarlo ... La stessa mentalità che ha generato il problema non creerà mai le condizioni per risolverla rifiutando qualsiasi cambiamento o persona che lo propone...

Le persone sagge con doti superiori alla media moltissime volte non posseggono ciò che voi vi aspettate...  Multi lauree, vestiti di marca, auto costose, attrezzature costose e spettacolari, penna d'oro, computer e altre scenografie...

Imparate a riconoscere la sostanza e il contenuto senza fermarvi sull'apparenza...

Oggi c'è una grandissima confusione su cosa fare veramente per noi stessi...
Conosco persone che comprano e leggono giornali sul fitness e benessere da 15 anni e non hanno risolto nessun problema...
Ci sono persone che hanno fatto corsi o anni di palestra e non hanno avuto risultati...

Ci sono persone che spendono migliaia di euro l'anno e non raggiungono i loro obiettivi o non riescono a mantenerli...

Ognuno è libero di continuare o cambiar strada...

 La strada dei ciechi consumatori e generatori di ricchezza e business a chi vende mezze verità molto generiche...

ECCO COME MIGLIORARE VERAMENTE LA VOSTRA VITA

L'unico modo è quello di cercare  un angelo custode tutto per voi...

Quanto denaro avete buttato in tanti anni di ricerca e tentativi per raggiungere dei risultati sperati?



Ecco alcuni  i link da guardare e conservare..

http://www.raymondbard.com/2011/12/personal-trainer-al-lavoro-immagini-e.html

http://www.raymondbard.com/2012/01/allenarsi-casa-propria-con-le.html

http://www.raymondbard.com/2012/04/non-buttare-via-il-tuo-temponon.html

http://www.raymondbard.com/2013/04/lallenamento-funzionale-o-allenamento.html

http://www.raymondbard.com/2013/12/come-e-dove-cercare-i-migliori.html

http://www.raymondbard.com/2013/07/raymond-bard-istruttore-fitness-per.html

http://www.raymondbard.com/2013/07/cambiare-stile-di-vita-e-una-cosa-seria.html

http://www.raymondbard.com/2013/04/lallenamento-funzionale-o-allenamento.html

http://www.raymondbard.com/2013/03/ho-creato-opere-darte-ma-ho-fallito.html

http://www.raymondbard.com/2013/02/psicologia-dello-sport-e-allenamento.html

http://www.raymondbard.com/2013/01/personal-trainer-istruttore-di-fitness.html


http://www.bancalavorofitness.com/

CHIAMATA ALL'AZIONE - Basta lamentarsi il sistema che combattete siamo noi

Ecco in questo video quello che dico da anni a molti...
Sono tutti bravi a lamentarsi degli altri.. 
Lamentarsi del sistema...
Lamentarsi di chi ci comanda
Lamentarsi di chi ha più denaro di noi...
Lamentarsi perchè non è giusto il meccanismo o perchè tu oggi hai le tasche vuote?
Il sistema sei tu!!
Il sistema è formato da tutti noi...
Vedete questo video e condividetelo...
Finitela di lamentarvi e dare sempre la colpa agli altri...
Smettetela di criticare quello che fareste anche voi al loro posto...





Il Salto Quantico - Cap. 7: "La 3° Illusione: le Multinazionali" - Danie...



Ecco come cominciò la Manipolazione di massa...
Ecco come cominciò  il desiderio di consumismo 
Chi fù il più  grande  psicologo strapagato dalle corporation?

Raymond Bard Wellness Training Symbol image tattoo logo tatuaggio

Potrete dimenticare le vite precedenti...
Potete dimenticare i sogni più profondi...
Potete dimenticare parole e situazioni vissute...
Potete dimenticare il vostro ruolo ...
Ma  il vostro inconscio non dimenticherà mai  SUONI E SIMBOLI.
Non dimentichiamo che la realtà è l'interpretazione razionale del nostro cervello ad impulsi elettro-chimici 
provenienti dai sensi...
Nulla ci lega l'un l'altro nel profondo...  Quando un simbolo (disegno multi frequenza) ci attrae.
Fate molta attenzione a cosa vi tatuate nel corpo...
Un tatuaggio cambia la realtà più di quello che potete immaginare...
Il tatuaggio deve essere accettato dl vostro profondo non dalla vostra mente razionale..

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Pensate ancora che cambierete il mondo con la rabbia e la rivoluzione? Orwell la filosofia del potere

Consiglio di vedere questo video sulla filosofia del potere di Orwell a gli pensa di  cambiare il mondo con la rivoluzione  con la rabbia  con la violenza con la guerra...
Questo video è essenziale per capire cosa vuole veramente il popolo e cosa vogliono veramente chi lotta a fianco a voi....

Vedete questo video e poi fatemi sapere se vedete ancora la rivolta con gli stessi occhi di prima...
Vedetelo anche con i vostri figli...
Lo capiranno più di voi....

Aiuta le persone che meritano aiuta il futuro, la speranza, l' altruismo, la creatività l' unione, la solidarietà, la felicità

Aiuta le persone che meritano aiuta 
il futuro, la speranza, l' altruismo, la creatività
l' unione, la solidarietà, la felicità, ....

Sostieni e condividi con  volontà le buone intenzioni..
Allontanati da chi genera catene di eventi nefasti...

Cambiare mentalità (psico-quantistica) consigli pratici

SUPERARE I CONDIZIONAMENTI (psico quantistica) cambiare non fare sempre le stesse cose

ENERGIA E CAMBIAMENTO

Divinità Anunnaki - Antico regno alieno I NOSTRI CREATORI



 Gli Annunaki : vennero sulla Terra da un pianeta chiamato Nibiru  

Annunaki, il Dio Anu all’origine degli Etruschi? Realtà o fantascienza? 
Gli Annunaki: 
Coloro che dal cielo alla terra vennero...

- Erano ‘giganti terrestri’, che crearono l’uomo geneticamente come un ibrido tra loro e l'Homo Erectus.
- Gli Annunaki vennero sulla terra da un pianeta chiamato Nibiru, che si trova nel nostro sistema solare su un enorme orbita cometaria della durata di 3600 anni.
- Gli Annunaki si sono evoluti su Nibiru, sul quale avevano una società ben sviluppata, governati dal loro principe Dio Anu.
- Essi arrivarono sulla terra nell’era dei Pesci, 445000 anni fa. L’uomo fu creato dagli Annunaki 299000 anni fa, quale servo, per compiere il duro lavoro a supporto delle truppe annunake.
- Gli Annunaki vennero sulla terra, per ottenere oro da immettere nell’atmosfera del loro pianeta, Nibiru.
- Gli Annunaki vivevano migliaia di anni perché i loro cicli vitali si erano adattati, per la vita su di un pianeta con un’orbita di 3600 anni attorno al sole.
- Il diluvio universale, fu un autentico evento storico, causato dal pianeta Nibiru che sciolse la placca ghiacciata dell’Antartico, che scivolando in mare, generò un enorme maremoto.
- L’enorme piattaforma di pietra a Baalbek in Libano, era un sito di atterraggio degli Annunaki…” 


Queste, sono le affascinanti teorie di Zacharia Sitchin, un autore controcorrente che ha ipotizzato una possibile derivazione umana da una matrice extra-terrestre. Ma ancor più che, se osserviamo la cultura babilonese e ittita, molto ci dice e svela su questi misteriosi Annunaki provenienti da un pianeta, che guarda caso, non è fantasma, esiste ed è stato scoperto e fotografato: il pianeta si chiama Nabiru. 

Dunque, avevo accennato inizialmente alla suggestiva ipotesi degli Etruschi discendenti dai giganti; gli Annunaki abbiamo appena appreso essere proprio dei Giganti, e racconti biblici del Vetero Testamento parlano di Giganti che si unirono alle donne della terra e generarono figli e figlie. Nella Genesi, il libro che appartiene al Pentateuco, si narra di questo fatto. Dunque, proseguiamo la Cerca con una certa armonia di pensieri e visioni, forse non troppo angeliche, ma sicuramente molto interessanti e suggestive, qualcosa che apre il ‘portale’ della mente, il nostro personale ‘stargate’, a percezioni e conoscenze fuori dal comune luogo, e oltre la terra.
Iniziamo con il leggere il passo biblico in questione, che annovera Giganti scesi sulla terra: 

Come Trovare lavoro con le leggi dell'universo - La Magia dell'attrazione















Secondo le ultime analisi ISTAT la durata media per le persone in cerca di prima occupazione è di 30 mesi, e per le altre categorie vi lascio immaginare.

Oggi trovare lavoro è quasi impossibile.
In più non avete grandi possibilità a confronto i raccomandati e chi lavora per pochissimi euro al giorno in condizioni di sfruttamento e schiavitù.

Oggi vorrei dare la possibilità a chi merita veramente di sfruttare le leggi magiche dell' universo per trovare lavoro.
Non voglio perdere giorni a spiegarvi come funzione la legge dell'attrazione e la legge di risonanza
( sarete liberi di fare una ricerca internet o di fissare un appuntamento privato con mè)

Questo metodo è molto potente ma per fortuna funziona solo con le persone costruttive positive altruiste con il prossimo.

Seguite bene alla lettera cosa fare:

1)  Procuratevi da una persona anziana  o con gravi problemi economici un fazzoletto di stoffa usato, gli regalerete con sorriso e amore 10 euro spiegando con calma e sorriso :  il suo fazzoletto mi serve per trovate lavoro in cambio del dono che le faccio, le farò sapere quando lo trovo... (che non sia un parente)









2) La sera,  prima di coricarvi , Aprite il fazzoletto e scrivete con un pennarello : " Sono felice  ho trovato lavoro" 
piegate  il fazzoletto e mettetelo sotto il vostro cuscino.
Immaginate e visualizzate il lavoro che vorreste fare veramente ...
vedetevi felici e realizzati fino a prendere sonno.

3) Al risveglio attaccate con del nastro adesivo il fazzoletto in un punto ben visibile..
da poterlo vedere al risveglio e prima di dormire.

4) Adesso siete liberi e felici non dovrete più fare domande di lavoro o soffrire  perchè non lo trovate, da oggi sarete felici e sorridenti ...  
Da oggi dovrete conoscere persone nuove che innescheranno delle catene di eventi fino a portare da voi " la proposta di lavoro"
Oggi è un giorno di rinascita... Da oggi si gioca con delle forze fino a ieri sconosciute..

5) Ogni giorno sarete sorridenti e positivi cercherete di conoscere le persone che rispondono al vostro sorriso...  Userete la parte migliore di voi per dialogare e magari essere utili ai bisogni dell'interlocutore.

6) Arrivati a casa , ogni nuova persona che conoscerete farete un cerchio con l'iniziale del suo nome.


7) Dovrete fare più cerchi possibili , ma cercate di essere profondi  sinceri utili altruisti con le nuove persone che conoscete.. parlate del lavoro che cercate con sorriso....

8) Magicamente un giorno vi arriva la notizia che dovrete cominciare il vostro nuovo lavoro.. 
proprio quello che avete sognato...
Proprio quello che avete attirato con degli eventi positivi.



Vi chiedo solo una cosa...
Ringraziate la vita per quello che avete ottenuto..
Continuate a comunicare amore e altruismo agli altri..
Ricordatevi la gratitudine...
Fate un dono alla signora anziana e a me...
Divulgate questo  segreto magico (non siate egoisti)



Liberi di crederci veramente e provare....
Liberi si soffrire mandando 100 curriculum vitae al giorno e consumare carburante e tempo per consegnare domande e colloqui ...

Libero Arbitrio!!
Ognuno ha ciò che chiede, cerca  e merita...

Cominciate da oggi e fatemi sapere...

Raymond Bard...

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NB: 
- La persona anziana può essere anche un senza tetto , uomo o donna...
         Più la persona è bisognosa più potente è il rituale
- Potrebbe capitare che siate persone negative false distruttive, non riuscirete mai a trovare un fazzoletto, le persone povere sono così sensibili da percepire il vostro scopo finale...
- Solo chi è buono pulito positivo sensibile e ricco dentro troverà il  lavoro prestissimo.
- Attenzione alle persone malefiche, qualcosa scatterà dentro loro per non farvi fare questa magia, 
- Mi aspetto da voi l'onestà di pubblicare e inviarmi la buona notizia (lavoro trovato) e foto del vostro fazzoletto.
- Molti con questo metodo hanno trovato anche l'anima gemella, hanno cambiato città e modo di vivere, hanno aumentato la loro autostima e diminuito la paura e i pregiudizi verso gli altri...

Ricordati... sono le connessioni tra persone che innescano gli eventi... (emozioni)
é sempre una persona che ti cambia la vita...

Chi ti ha fatto sposare o trovare la donna della tua vita?  trovare lavoro, trovare e provare belle e brutte cose?...

Ciò che tu pensi non porta a nulla !!!

Condividi con chi vuoi bene e merita veramente di trovare un lavoro.

La vita è una grande scuola devi superare molti esami per essere libero e pronto

La vita è una grande scuola..

Solo dopo aver superato gli esami
sarai libero...
Genitori, insegnanti,amici, solitudine,
odio, rabbia, incidenti, sofferenza morte.

Una o più vite ...
Dovrai sempre superare tutti gli esami...

Non essere schiavo del passato, tuffati nei mari sublimi, affonda nelle profondità e nuota lontano così da ritornare rispettando te stesso, con un nuovo potere, con un’esperienza progredita, che spiegherà e supererà il vecchio.

(Ralph Waldo Emerson)

Evoluzione Interiore Tra conoscenza e Consapevolezza c'è un mare - La sofferenza è la barca...

Evoluzione Interiore

Tra conoscenza e Consapevolezza
c'è un infinito mare...
La sofferenza è la barca che ti porta...
Le ricchezza materiali sono le soste che ritardano l'arrivo...

L'universo non ha fretta...

è sempre un amico o persona saggia che innesca i cambiamenti - Legge universale


... è sempre l'intervento di una persona amorevole che può
produrre qualsiasi  cambiamento in te...  mai la tua mente ..
è sempre un amico/a o una persona saggia
-  che ti fa trovare il lavoro
-  la persona amata
- che ti fa cambiare città
- che ti spinge a fare sport
- che ti aiuta a capire
che ti aiuta a vedere quello che non vedevi..
Pensaci bene: 
Potrai mandare 100.000 curriculum  per trovare lavoro...
ma lo troverai se al momento giusto sarai nel posto giusto sempre per un contatto umano...

Chi ti ha presentato il tuo attuale compagno/a?

Chi ti ha invogliato a cambiare città?

Chi ti convinto a cambiare città?

Chi ti ha fatto conoscere il volontariato e l'altruismo?

Chi ti ha mostrato la fede?

Il nostro creatore  ha messo 7 miliardi di persone dentro un mondo per interazione... Per lo stesso motivo ha messo oltre 100 miliardi di cellule dentro un corpo...

L'egoismo Universale
- tra persone è vuoto dell'anima, solitudine 
- tra cellule è tumore o isolamento da tessuto morto (adipe, cellulite, cisti, noduli)
- Tra neuroni cerebrali, paralisi e ritardo mentale.

Non è il denaro, i viaggi , i vestiti che aprono l'altruismo universali... 
e quando ciò non avviene l'universo manda la sofferenza...

La sofferenza è l'unico modo per fermare un cervello corrotto per informarlo che esiste la vita dentro di lui...

Attenzione più salite la montagna dell'egoismo e dell'avere materiale.....
Più forte sarà la caduta per farvi capire....

Vi potrei raccontare decine di storie ed esperienze su questo argomento...
....ma tanto il 99% di voi con capirà bene cosa dico.... perchè la mente della massa pone attenzione solo a ciò che trae profitto..

Ma non dimenticherete mai queste mie parole.

Raymond Bard  personal trainer del benessere.
(in questo mi blog parlo più volte di questi argomenti...
se sarete abbastanza motivali li troverete)




I pensieri collettivi creano il futuro.. Far pensare a tutti paura odio rivolta guerra egoismo povertà - Raymond Bard


I pensieri collettivi creano il futuro..


Far pensare a tutti... paura   odio  rivolta guerra  egoismopovertà ecc...

è il primo passo per farli realizzare...


La realtà è l'interpretazione che noi diamosecondo le nostre credenze ai segnali cheprovengono dai nostri sensi....

Potremmo vedere  oltre 100.000 informazioni al secondo
ma il nostro cervello vede solo quello che conosce....
Tranne che voi riusciate a vedere oltre....
con i vostri doni di percezione extra sensoriale...

Leggete e rileggete queste parole e poi pensate alla vostra vita....
e capirete che è il frutto dei vostri pensieri passati e presenti...


Test iniziale e periodico del benessere / stress di Raymond Bard

Vuoi misurare i tuoi veri miglioramenti o peggioramenti ?
Parlo di miglioramenti sul benessere totale (olistico) !!! 


Certo tutti sono bravi a dimagrire... ma poi se sei stanco, nervoso, asessuato e poi dopo mesi ti ritrovi tanti chili e nemici in più  a cosa è servito?


E' facile mettere un pò di muscoli in sei mesi...
Ma poi riesci a rendere in altri campi?
dormi bene?
ti senti rilassato o nervoso ?
cosa ne pensa chi ti sta vicino?


Con questo test qualsiasi professionista bravo riesce a capire dove sta il problema....
e dopo un certo periodo di riposo, allenamento,terapie,ecc.  si riesce a capire in quale campo avete fatto miglioramenti o peggioramenti.

Ecco la versione copia incolla per  lo vuole compilare e mandarmelo via mail




Test di Raymond
Test periodico per determinare tuo Benessere / Malessere

Compila questo test al mattino appena sveglio/a
Ripetilo ogni mese e confrontalo con il precedente
Puoi farlo visionare a qualunque professionista preparato
Ideale dopo prima e dopo una dieta e attività fisica.
test d' ingresso ecc

Rispondi a questo test con un punteggio da  1 a 10
Rispondi velocemente senza pensare troppo.

Si comincia!!!! 


Hai dormito bene stanotte?
Come dormi?
Quante ore dormi?
Pensi di mangiare bene ?
Hai appetito di solito ?
Ti reputi stanca/o ?
I tuoi hobby?
Le amicizie valgono?
Energia psichica lucidità mentale ?
Rapporti con familiari ?
Il tuo lavoro adesso?
Tanti bei sogni di notte?
La tua felicità adesso?
Hai paure da imprevisti?
Ti vedi bella/o
Pensi di migliorare il tuo corpo?
Ti senti rilassato/a ?
Come vedi il futuro?
Come vedi il tuo passato?
Voglia di fare tante cose?
Relazione compagno/a coniuge
Voglia di divertimento?
Come và l'amore?
Allegria?
Interesse per il Sesso?
voglia di Shopping?
aiuti gli altri (altruismo)
valore attribuito al denaro?
Quanto vale la ricchezza interiore?
Hai voglia di creare inventare? (creatività)
Hai voglia di sapere/curiosità?
Ami la natura (fiori alberi fiumi montagne)
Hai voglia di camminare/correre?
Livello dolore ?
hai interesse per la musica?
Il tuo livello stress? (che percepisci)
Hai voglia di giocare?
Credi nell'anima e nello spirito?
Credi in altre vite (reincarnazione)
Ti interessa come ti vedono gli altri?
La tua mente è lucida?
Attività fisica?
Ti ricorderai di ripetere questo test fra un mese?


Email: raymondbard@hotmail.it



Tutti pretendono ma nessuno paga volentieri il bravo personal trainer

Per favore io non ho soldi quando mi chiede per cambiare vita? per dimagrire, per essere forte e pieno di energie, cioè  diventare quello che non sono mai riuscito ad essere prima?

Posso permettermi al massimo 50 o 100 euro al mese o posso pagare quando li ho? (cioè mai)

E poi vedo
cellulare da 700 euro
villa da un milione di euro
barca da 2 milioni di euro
il denaro per comprare cocaina, vestiti,scarpe, auto, gioielli, vacanze, massaggi, parrucchiera, tv da 55 pollici, club, ecc. non se ne vogliono privare...

Allora io al telefono gli dico...
dato che do a tutti la possibilità di poter migliorare lo faccio gratuitamente ma almeno pagatemi le spese o raggiungetemi voi .....

Morale della favola....
Tutti sono poveri
Tutto gli è dovuto
Tutti si sentono bene nella vita quando  riescono a scroccare qualcosa gratis... senza mai preoccuparsi di chi si offre volontario in buona fede...
Questa è la filosofia del 99% delle persone quando capiscono che dall'altra parte c'è una persona buona...

Questo avviene quasi sempre..  
in ogni luogo  in ogni ceto sociale in ogni settore... 
questo avviene anche dentro loro stessi...
si chiama sfruttamento di risorse o parassitismo...















Oggi sono io a scegliere chi aiutare o meno...
Per amore e altruismo ho sempre aiutato gli altri senza scopo di lucro, anzi esaurendo tutte le mie risorse economiche...
Ci ho guadagnato per fortuna un'enorme ricchezza interiore... che mai perderò..
Raymond Bard

il vangelo di giuda documentario completo - tutta la verità

Il piano di Dio per l'uomo dalla creazione all'eternità.

Un film documentario che racconta l'intera Parola di Dio. Il piano di Dio per l'uomo dalla creazione all'eternità.
Durata: 1 ora e 15 minuti circa

I ciechi non vedono e combattono tra loro mentre gli idioti comandano

Tratto dal gruppo facebook:
 https://www.facebook.com/CitazioniFamoseDiRaymondBardDaRaymondbardcom?fref=ts

Ma i ciechi non vedranno..... 

Alcuni saranno impegnati a rincorrere finti sogni o necessità
(inutili acquisti e desideri a breve termine ) 
e altri a risolvere infiniti problemi  dalla causa invisibile....

Tutti penseranno che è colpa della loro cattiva sorte...
Tutti lotteranno tra loro ...
Dal loro egoismo battagliero i soliti potenti ne trarranno il solito beneficio....



Link per approfondire

http://www.raymondbard.com/2014/04/quelli-diversi-si-ammalano-la-razza.html

http://www.raymondbard.com/2014/04/viviamo-in-un-mondo-al-rovescio-dove-i.html

http://www.raymondbard.com/p/persone-speciali-tra-noi.html


                                              
                                                                                                                              Raymond Bard

Ho fatto il personal trainer a una persona speciale con la fibromialgia

Oggi finalmente ho fatto da personal trainer a una persona particolare... 
Una persona con problemi seri di salute tipo "la fibromialgia".. 

Una persona  che aiuta gli altri ma non pensa mai a se stesso.. 
Una persona che ha vissuti 5 vite in una sola...

Una persona che nelle ultime settimane sta prendendo un sacco di farmaci come cortisone ansiolitici, miorilassanti ecc..
 Roba che rende anche un superman uno straccio dentro e fuori.... 
L'ho portato al fiume Adda a prendere il sole e  fare ginnastica decontratturante in acqua  su alcuni muscoli e scegliendo  alcuni esercizi di tonificazione tipo contrazioni statiche su altri  muscoli.. 

Gli ho detto di spegnere il cellulare e di svuotare la testa... 
Di dimenticare di pensare agli altri...

Erano mesi che non mi dedicavo a una persona cosi importante... 
"me stesso"... ne avevo proprio bisogno.
                                                
Raymond Bard personal trainer del fitness e benessere (che combatte contro un male forte e potente)

Hai veramente toccato il fondo? Adesso cosa fai?


Hai  toccato veramente il fondo ?
Non riesci più a risalire ?
Puoi fare 3 cose:
1- Continuare a muoverti sprecando energie
2- Rassegnarti e vivere nel fondale della tua vita
3- Cercare una persona che t'insegna a risalire.

Io insegno la terza ma devi essere pronto a scendere
più in basso per poterti dare una spinta verso l'alto..
Se non sei pronto non chiedere aiuto...
Continua come hai sempre fatto...


  • Ma prima di risalire dovrai capire per quale motivo ti trovi in fondo 
  • Chi sei veramente
  • Imparare a nuotare
  • Imparare a scegliere le persone giuste intorno a te... per evitare di farti spingere alle spalle 
  • Imparare a dialogare con il bambino divino dentro te e azzittire il ragioniere troppo razionale e pauroso dentro di te...
  • Creare la tua nuova realtà, la vita adatta al tuo essere...
Adesso la tua mente razionale ti farà  dimenticare di aver letto questo mio post...
Adesso la tua mente ragionale ti dirà....  per uscire dai problemi ci vuole moltissimo denaro...
Contatta le persone giuste solo quando la vocina divina è convinta di potercela fare... io farò il resto...
                                                                        Raymond Bard Personal Trainer


ECCO alcuni degli innumerevoli BENEFICI dell'attività fisica.

Il mio gruppo su Facebook
https://www.facebook.com/groups/122832831074999/?fref=ts

ECCO alcuni degli innumerevoli  BENEFICI dell'attività fisica.

- Chi fa sport vive di più perché protegge meglio la propria salute. Un celebre studio dell'università di Harvard (poi ripreso in tutto il mondo e ormai universalmente accettato) su 17.000 allievi seguiti dal 1916 al 1950 ha
mostrato come la curva di rischio cardiovascolare diminuisca all'aumentare dell'esercizio fisico praticato fino ad avere un minimo con 6-8 ore settimanali; all'aumentare dell'attività fisica il rischio di morte torna leggermente a salire.

Lo studio di Harvard dovrebbe aver convinto che non solo è consigliabile fare sport, ma è necessario.
Perché perdere qualche anno della propria speranza di vita solo perché si ritiene che lo sport sia noioso o troppo faticoso?
- Uno studio derivato dal campione italiano del Seven Countries Study su soggetti dai 40 ai 59 anni ha rilevato che chi pratica un'intensa attività sportiva da almeno dieci anni ha un indice di rischio cardiovascolare uguale ai due terzi di chi la pratica moderatamente e a un terzo rispetto a un sedentario, riconfermando i risultati del campione di Harvard.

-L'obesità è ormai ufficialmente accettata come un vincolo che deve essere rimosso per una buona salute.
Anche in questo caso ci si deve chiedere (e ci si deve dare una risposta precisa) qual è il vero peso forma che minimizza
i rischi per la nostra salute e ci garantisce la perfetta forma fisica; non basta seguire una sana dieta mediterranea e a
quarant'anni accettare i chili in più come ineluttabile segno del tempo, per poter nascondere la propria pigrizia
nell'affrontare il problema. Sicuramente lo sport aiuta a bruciare calorie e a combattere il sovrappeso (soprattutto dopo
i trentacinque anni). Anche chi fa sport per puro divertimento, senza preoccuparsi di migliorare le proprie prestazioni
controllando la massa grassa, ha sicuramente un beneficio in termini di controllo del peso.

- Già si era detto che l'attività fisica migliora l'umore, ma adesso si è anche scoperto che gli effetti positivi dello sport durano più di 12 ore.
I ricercatori hano analizzato il comportamento di 24 studenti che per 20 minuti hanno pedalato una cyclette e quello
di 24 persone che nello stesso momento non hanno svolto nessun esercizio fisico.
Trascorsi i venti minuti, tutti hanno dovuto compilare un questionario riguardante il loro umore ad intervalli di una, due, quattro, otto, dodici e ventiquattro ore.
I ricercatori hanno notato che l'umore di coloro che avevano svolto attività fisica aveva subito un netto miglioramento
immediatamente dopo l'esercizio, mentre nessun cambiamento c'era stato per l'umore di quelli che erano stati fermi.
Dodici ore dopo, la situazione era la stessa. Ventiquattro ore più tardi l'umore dei due gruppi era identico.
L'importanza dello studio non è da sottovalutare. La cura della depressione e dello stress potrebbero trarne interessanti
benefici perché la salute fisica e la salute mentale viaggiano di pari passo.

- L’allenamento con i pesi è sicuramente sottovalutato dalla maggior parte di noi, ma in realtà, oltre all’aumento del volume dei muscoli e della forza muscolare, e oltre a creare un miglior rapporto tra massa magra e massa grassa, produce altri numerosi ed importanti benefici che riguardano diversi apparati: cardiovascolare, respiratorio e scheletrico, senza dimenticare il sistema nervoso.

- Alcuni studi hanno dimostrato che i benefici si riflettono sulla salute mentale: per esempio, si dorme meglio e di più e la sensazione di benessere e di relax aiuta a curare alcune forme lievi di depressione e a canalizzare l’aggressività, favorendo l’autocontrollo e il riconoscimento dei propri limiti.

- Muovendoci, camminando o nuotando, liberiamo endorfine, ormoni che ci aiutano a controllate lo stress e l’ansia, migliorando la sensazione generale di benessere.

- Praticare uno sport di gruppo o con amici crea un vincolo affettivo e predispone al lavoro in team in azienda o a scuola.

- In generale, il miglioramento della propria forma fisica ci procura maggiore autostima e una visione migliore di noi stessi e del mondo.

- Bruciare calorie, insomma, non significa solo “bruciare energia fisica”, ma anche far circolare “energia mentale” per
affrontare meglio il lavoro e la vita quotidiana.

- Il movimento fisico previene, innanzitutto, il rischio di angina o di infarto. Molti studi segnalano come un livello
anche leggero di attività fisica riduca notevolmente il rischio di cardiopatie ischemiche e migliori sensibilmente la
prognosi di chi invece ha subìto già un infarto.

- Fare esercizio abbassa i valori del colesterolo cattivo (Ldl) e aumenta quelli del colesterolo buono (Hdl), migliora la pressione arterios in chi soffre di ipertensione e la glicemia nei soggetti diabetici.

- Chi pratica sport gode di molti altri benefici perché, rafforzati dall’attività fisica, i muscoli sono più forti, le articolazioni più flessibili: questo rende meno soggetti a dolori muscolari o dolori articolari correlati all’artrosi.

- Esistono prove scientifiche che una leggera ma costante attività riduca la predisposizione a tumori, soprattutto a carico della mammella, del colon retto e della prostata.

- L’attività fisica ci fa respirare meglio, favorisce il transito intestinale e ci aiuta a tenere sotto controllo il peso corporeo.

- Chi soffre di gravi forme d’asma deve valutare bene con il proprio medico con quale attività sportiva iniziare, perché l’asma grave può peggiorare nell’esercizio.

- Chi ha l’osteoporosi deve evitare gli sport che aumentano la probabilità di cadute e, quindi, di fratture ossee.

- Chi ha avuto in precedenza un problema di tipo cardiovascolare o assume farmaci particolari (per esempio farmaci betabloccanti per problemi cardiaci e per la pressione alta) deve consultarsi con il medico per evitare attività che accrescano rischi già presenti in condizione di riposo.

- Anche l’obesità talvolta è un rischio per il carico eccessivo di peso sulle articolazioni. In questi casi, un esercizio moderato e lento andrà necessariamente affiancato da una dieta alimentare adeguata che faciliti il calo corporeo e permetta proporzionalmente l’aumento dell’intensità degli esercizi.
Per evitare lesioni o spiacevoli incidenti, un buon consiglio è aumentare in modo graduale lo sforzo, l’intensità e la durata senza esagerare né pretendere troppo da se stessi.

- Sembra che già nell’antica Grecia Ippocrate prescrivesse l’attività fisica ai pazienti melanconici, ma solo con i primi studi scientifici, condotti negli anni ’70, vennero mostrati sia gli esiti positivi dell’attività fisica sulla depressione come anche una maggiore incidenza di quest’ultima tra i soggetti sedentari.

- È stato anche osservato che gli effetti positivi sul tono dell’umore si manifestano immediatamente, cioè al termine di una sessione d’esercizio in soggetti a lungo sedentari, ma ovviamente la pratica continuativa (almeno alcuni mesi,
con una frequenza ed intensità adeguate) permette di raggiungere il massimo effetto terapeutico.

Gli uomini saggi vengono sempre allontanati dalla vostra mente razionale e collettiva

L'uomo saggio è colui  che dice 
pazzie indicibili  per le grandi masse 
di stupidi uomini....    Schiavi di uno 
schema mentale collettivo...
La vostra mente ragioniera vi dirà di 
evitarlo  per non uscire dalle vostre 
abitudini e dai numerosi vizi...

L'ignoranza è come un virus e si riconosce 
dai sintomi....

Link interessanti
http://www.raymondbard.com/2014/07/dentro-la-tua-mente-ce-un-ragioniere.html

http://www.raymondbard.com/2013/03/il-fenomeno-degli-individui.html

Digita nella ricerca di questo sito la tua parola chiave o la tua domanda...
o scrivi nel motore di ricerca google la tua parola chiave seguita da "raymond bard" e avrai una risposta nuova diversa dalle altre...  che innescherà in tè il cambiamento che il bambino dentro te aspettava da tempo...
Libero di credere e provare.... 

Dentro la tua mente c'è un ragioniere corrotto che ti rovina la vita


BENESSERE TOTALE URGENTE
In quest'epoca è necessario recuperare una prospettiva di connessione totale fra gli esseri  (amore altruismo cooperazione) e nel frattempo  la conoscenza del nostro mondo interiore...

Un'introspezione necessaria per acquisire una nuova saggezza, una nuova consapevolezza di sé. 
Così guardandosi nella propria totalità, si arriverà al proprio benessere, integrando tutti i numerosi lati o punti di vista. 
Bisognerebbe esprimere tutto attraverso i vari canali considerandosi nella propria globalità, trovando un proprio adattamento e serenità, verso una guarigione spirituale, per riordinare e migliorare la personale qualità della vita. 
ESSERE BAMBINI
Cominceremo a vivere il presente solo quando non penseremo al passato e al  futuro  come un bambino sotto i 7 anni.
Cominceremo a vivere solo quando cominceremo a ragionare di meno e dare ascolto al bambino interiore...
Il primo passo è collegarci con lui, poi dialogare con lui e poi vivere insieme a lui...
Non sarà un lavoro facile... Avrete contro  un bravo "ragioniere" che farà di tutto per non farvi dialogare con il vostro bimbo... (la vostra mente razionale emisfero sinistro) comincerà a parlarvi dei vostri doveri perso la società, vi dirà che ridere giocare amare non producono denaro, vi dirà che siete illogici e pazzi, poi vi farà visualizzare un futuro fatto di povertà... 
A quel punto dovrete scegliere se stare con il vostro bambino o ascoltare l'efficientissimo "ragioniere".
La prima regola del benessere che insegno è quella di imparare l'equilibrio tra mente razionale e mente emozionale, solo dopo che avrete capito chi è il bambino e chi è il ragioniere...

Raymond Bard il bambino indaco diventato personal trainer


Chi è il tuo vero nemico? 
Il tuo datore di lavoro? 
il tuo vicino di casa? un tuo parente?
il tuo ex fidanzato/a?  
chi non ti ha prestato del denaro? 
chi è più bello e intelligente di te?  
chi è più magro di te? chi è più ricco di te?

Perche vivi male?
Chi ha deciso il tuo posto di lavoro?
Chi ha deciso il compagno o la compagna della tua vita?
chi ha deciso di alzarsi alle 4 del mattino per andare a lavorare?
chi ha deciso che per vivere bene bisogna lavorare 11 ore al giorno compreso i festivi?
chi ha deciso che per essere felici bisogna possedere un'auto da 60 mila euro? (o 90 o 120.000 euro)
chi ha deciso di giocare alle slot machine e alle scommesse online ogni giorno?
chi ha deciso di farti bere alcol o di assumere droghe?
chi ti ha detto che devi possedere al più presto tutto ciò che desideri? (vestiti,telefonini,auto,viaggi,ecc.)
Chi ti dice ogni giorno che sei un fallito? che sei grasso o brutto o povero?
chi ti dice ogni giorno " chi si ferma è perduto?"
Chi ti dice ogni giorno "il più forte sopravvive?"

Il tuo vero nemico non è fuori ma è proprio dentro di te ...





E' la tua Mente Troppo razionale a farti vivere infelice bloccando le tue possibili iniziative..

(chi non è preparato a questo argomento faccia una ricerca su emisfero destro e sinistro - mente razionale,mente emotiva)


La mente logica che pian piano ha preso il controllo di te.....
La mente calcolatrice che ragionando cerca sempre la soluzione più logica per te....

Adesso dovrai chiederti, da dove prende le informazioni per  elaborare e poi decidere? cos'è lo schema mentale? cosa sono gli automatismi? vizi? dipendenze? Perchè tendiamo a fare sempre gli stessi sbagli per tutta la vita?
Perchè diciamo che vogliamo cambiare e poi non lo facciamo mai?


Molte persone mi contattano per cambiare vita....
In quel momento ne sono proprio convinti....
Ma  poi dovranno fare i conti con  il loro ragioniere contabile dentro la loro testa.....
Il grande ragioniere non vuole cambiamenti e non vuole perdere il suo posto da contabile calcolatore e adoratore del dio denaro, egli  ama il profitto materiale  e il controllo su tutto e tutti... anche a spese del proprio organismo. (la mente super razionale egoista assorbe tutta l'energia dal resto del corpo)
Farà di tutto per farvi dimenticare di me e di chi propone un cambiamento...
Farà  di tutto per farvi dimenticare o smentire tutto ciò che è nuovo o sconosciuto al proprio schema mentale.
Il ragioniere odia e combatte  quelli che gli impongono il cambiamento....

Dentro la tua mente c'è un RAGIONIERE CORROTTO..


Oggi ha il pieno controllo di te...

Esegue sempre minuziosi calcoli  per trarre sempre e comunque profitto...

Se oggi tu hai problemi vuol dire che lui  ha trascurato il resto dell'organismo causando squilibri energetici..


Se oggi sei solo, senza una famiglia, senza un compagno di vita senza figli, senza amore  senza voglia di vivere.... 
Tutto questo grazie a lui...

Il ragioniere ti ha chiuso  tutte le porte mentali per non farti percepire le emozioni, il tuo  sè superiore o divino",   l'amore dei tuoi simili , FACENDOTI DIMENTICARE CHE DENTRO DI TE C'è UN BAMBINO PURO e incontaminato da una mentalità di interesse e comodo.

 Di chi è la colpa?
Sei stato tu .. pian piano a dargli pieni poteri...

Questo ragioniere giorno dopo giorno elabora potenti schemi mentali.... egli è collegato in rete con i suoi simili... altri servi corrotti del sistema sociale....

Il ragioniere ti farà perdere l'amore il sesso il divertimento l'amicizia la sensibilità verso tutto ciò che ti circonda...
In cambio di tanto denaro e alte posizioni di comando sociale e potere su altri uomini...

Il ragioniere vi farà dimenticare di avere un bambino magico dentro voi...
Un bambino divino  puro e incontaminato ...

Il ragioniere vi impedirà di essere bambini di giocare cantare ballare abbracciare qualcuno di essere sensibili alla vita...

Il ragioniere è un contenitore di pregiudizi .... egli è la voce della paura e della non libertà....

Egli è alimentato e si alimenta dal sistema....
Egli  osserva ed emula  le altre persone cattive ed egoiste...

Il ragioniere osserva impara elabora perfeziona collabora  e alimenta i suoi simili (persone senza scrupoli di coscienza) 
Usa i suoi calcoli logici rendendovi obbligati a fare qualcosa di innaturale e contro i vostri vecchi valori... 
(infatti quanti una volta presi con le mani nel sacco giustificano con le loro versione logiche ciò che hanno fatto)

Il ragioniere vi rende dei veri soldati sociali  e insensibili  robot.


Il ragioniere crea un vero ROBOT
http://www.raymondbard.com/search?q=robot

Sono uno dei personal trainer più preparato del mondo....  
Ma sono nulla e nessuno  a confronto della maestosa forza e tenacia del vostro ragioniere....

Egli si arrabbierà quando avrete deciso di contattarmi...

Egli farà di tutto per non essere messo da parte o essere licenziato...

Io vi insegno a combatterlo... ma quando io non ci sono... egli vi parlerà male di me...

Vi prego di riflettere a lungo su queste mie parole...

Forse state vivendo una vita non vostra...
Che vi porterà alla sofferenza e alla malattia cronica...

Solo una persona esterna può combattere il vostro ragioniere...

Ecco dove prende le informazioni la tua mente razionale

Immagine  di un bambino poco razionale ma con un emisfero cerebrale destro (emotivo) più sviluppato degli altri ragazzini














Chi è Raymond Bard
http://www.raymondbard.com/p/chi-e-raymond-bard.html

raymondbard@hotmail.it
cell. +39 320 218 1316 

Per favore non fatemi perdere tempo!!

Se non siete ancora pronti ... 




clicca quì

http://www.raymondbard.com/2014/09/la-tua-mente-

razionale-spegne-amore.html


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