CONSULENZA

CONSULENZA TELEFONICA con Raymond Bard
Ogni giorno dalle 19 alle 20 sabato e Domenica dalle 10 alle 12
(Solo per gli iscritti a questo sito Internet)
Come fare: Effettua libera donazione tramite ricarica telefonica Wind al numero 3202181316 poi invia un messaggio per appuntamento telefonico.
A fine conversazione vi sarà chiesta una libera donazione in base al gradimento tramite bonifico bancario.



TRADUTTORE

Programma di allenamento per chi si allena a casa senza attrezzi

Esempio di un  Programma di allenamento  fatta da un personal trainer di fitness e body building per chi vuole cominciare a casa sua senza attrezzi o macchine da palestra.

Questa scheda è stata fatta dopo aver visionato il locale, dopo aver fatto almeno 50 domande a chi si deve allenare.
Dopo essersi assicurati che la persona abbia imparato la giusta esecuzione degli esercizi... 

Questa è un programma semplice per chi comincia ad allenarsi...
Per spiegare la filosofia di questa scheda ci vogliono circa 90 minuti, cioè quelli che occorrono a istruire la persona...
Il personal trainer a differenza del semplice istruttore sottopagato dalle palestre può e deve sempre spiegare a chi si allena perchè allena quel muscolo, quale sistema energetico usa, che tipo di allenamento sta facendo (massa,forza,resistenza,vascolarizzazione,allungamento) e quali tecniche avanzate e non sta usando...
Poi verrà istruito sulla fase più importante "la ricostruzione" del tessuto muscolare lacerato dall'allenamento e il giusto recupero di tutto l'organismo dopo l'allenamento. 



Questa scheda serve per darvi un'idea
Non eseguirla senza la supervisione di un personal trainer o altro professionista  di attività motorie.
Prima di eseguire qualsiasi attività fisica consultate il vostro medico curante.

Raymond Bard  wellness trainer dal 1995

Clicca su post più vecchi

Clicca          su       post più vecchi

FORMAZIONE - LEARNING - Scegli in cosa vuoi essere il migliore

Corso Marketing Management Generale

OCCASIONE LAST MINUTE SOLO PER GLI ISCRITTI A QUESTO BLOG

OGGI SCONTI

I post + cliccati della settimana

Collaborare

Collaborare

Dona a chi impiega il suo tempo per gli altri con amore e altruismo. dona per alimentare il bene.

ATTENZIONE A TUTTI I SITI INTERNET

COMPRESO QUESTO...
ATTENZIONE Le informazioni contenute in questo sito(anche se selezionate con attenzione) come in tantissimi altri siti internet,sono di carattere informativo e generico, pertanto devono solamente essere usate a scopo didattico e NON per diagnosi su se stessi o su terzi, NON per scopi terapeutici, NON per automedicazione. In NESSUN CASO le informazioni presenti in questo sito si sostituiscono al parere di un medico. Pertanto si esortano i visitatori a rivolgersi IN OGNI CASO al proprio medico per avere dei pareri seri e professionali sul proprio stato di salute e sulle eventuali terapie da adottare. I gestori del sito non si assumono responsabilità per danni, di qualsiasi natura, che l'utente, attingendo le informazioni da questo sito, potrebbe causare a se stesso a o terzi, derivanti da uso improprio o illecito delle informazioni riportate in questo sito, o da errori e imprecisioni relativi al loro contenuto, o da libere interpretazioni, o da qualsiasi azione che l'utente del sito possa intraprendere autonomamente e disgiuntamente dalle indicazioni del proprio medico curante.

Questo blog non rappresenta una testata giornalistica in quanto viene aggiornato senza alcuna periodicità . Non può pertanto considerarsi un prodotto editoriale ai sensi della legge n° 62 del 7.03.2001.
L'autore non è responsabile per quanto pubblicato dai lettori nei commenti ad ogni post.Verranno cancellati i commenti ritenuti offensivi o lesivi dell’immagine o dell’onorabilità di terzi, di genere spam, razzisti o che contengano dati personali non conformi al rispetto delle norme sulla Privacy.
Alcuni testi o immagini inserite in questo blog sono tratte da internet e, pertanto, considerate di pubblico dominio; qualora la loro pubblicazione violasse eventuali diritti d'autore, vogliate comunicarlo via email. Saranno immediatamente rimossi.L'autore del blog non è responsabile dei siti collegati tramite link né del loro contenuto che può essere soggetto a variazioni nel tempo.