QUALI SONO LE CARATTERISTICHE GENERALI DEL TIPO AB
Il tipo AB viene definito "il Moderno" o "l'Enigmatico".
Il gruppo sanguigno AB è relativamente giovane e raro:
ha fatto la sua prima comparsa meno di mille anni fa ed
è posseduto solo dal 2-5% della popolazione. La presenza
di due antigeni, infatti, gli conferisce caratteristiche
simili, per certi aspetti, a quelle del gruppo A, per
altri a quelle del gruppo B, e per altri ancora a una
fusione di entrambi i gruppi. Il gruppo sanguigno AB è
comparso in Europa, a seguito della mescolanza di
popolazioni diverse, nel corso delle invasioni
barbariche. Il tipo AB presenterebbe una capacità di
adattamento ai mutamenti di tipo ambientale, alimentare,
sociale e culturale della vita moderna.
In generale, il tipo AB presenta le seguenti
caratteristiche biologiche:
- apparato digerente fragile;
- sistema immunitario vulnerabile;
- facilità di adattamento alle condizioni di vita
moderna;
- benessere da una attività fisica o sportiva rilassante
e moderatamente impegnativa;
- benessere da una dieta mista, ma con moderazione;
- scarsa tolleranza per carni rosse, pasta, fagioli,
frutta secca.
Il tipo AB presenta più frequentemente la tendenza alle
seguenti affezioni:
- malattie cardiocircolatorie;
- anemia;
- neoplasie.
DIETA E STILE DI VITA OTTIMALE
La dieta e lo stile di vita ottimale per i soggetti
appartenenti al gruppo sanguigno AB sono riassunte nelle
seguenti 10 linee guida:
1. Limitare il consumo di carni rosse, evitare carni
insaccate, conservate o affumicate;
2. Consumare pesce e frutti di mare, importante fonte di
proteine animali. Evitare acciughe, anguilla, aragosta,
gaberi, granchi, ostriche, polpo, spigola, vongole.
3. Ridurre i prodotti a base di farina di frumento, in
caso di sovrappeso, obesità e produzione eccessiva di
muco con affezioni di tipo catarrale a livello delle
prime vie aeree.
4. Limitare il consumo della pasta (1-2 volte alla
settimana). Il riso è perfettamente digeribile per il
tipo AB.
5. Consumare latte, latticini e formaggi. Soggetti che
manifestano una produzione eccessiva di muco con
affezioni di tipo catarrale a livello delle prime vie
aeree (raffreddore, sinusite, otite, bronchite) dovranno
limitare fortemente il consumo di latte e latticini.
6. Consumare ortaggi, in particolare pomodori e frutta
in abbondanza.
Gli antiossidanti presenti nel succo di pomodoro
inibiscono la formazione di composti N-nitroso ad alta
attività cancerogena. Particolarmente indicati sono i
frutti alcalini (prugne, uva, frutti di bosco) e
l'ananas. L'uva nera contiene numerosi polifenoli
antiossidanti e anticancro (920 mg/Kg.). Nell'uva è
presente, inoltre, l'acido ellagico, ad azione
anticancro contro i tumori di esofago, fegato, polmoni e
pelle.
7. Privilegiare i grassi vegetali, in particolare l'olio
d'oliva. Evitare l'aceto ed i sottaceti. Evitare l'uso
dell'aceto e del pepe, in tutte le varietà.
8. Vino rosso,caffe' e the' sono bevande adatte. Il vino
rosso aumenta la protezione cardiaca e vascolare
inducendo un aumento del colesterolo "buono". E' bene
bere uno o due bicchieri al giorno di vino rosso,
durante i pasti. Negli ultimi anni si è scoperto il
ruolo antiossidante e anticancro del tè verde.
9. Preferire attività fisica e sportiva rilassante e
moderatamente impegnativa (Yoga, Tai Chi, passeggiate,
bicicletta, nuoto, tennis).
10. Utilizzare fitocomplessi o infusi specifici adatti
(Biancospino, Camonilla, Cardo mariano, Echinacea,
Eleuterococco e Valeriana). Evitare preparati o infusi a
base di Aloe, Barba di mais, Fieno greco, Luppolo,
Rabarbaro e Tiglio.
Si riassume in modo efficace la dieta e lo stile di vita
più consoni al gruppo AB:
"Il gruppo AB è relativamente giovane e raro: ha fatto
la sua comparsa meno di mille anni fa ed è posseduto
solo dal 2/5% della popolazione (...) La presenza di due
antigeni, infatti, conferisce caratteristiche simili,
per certi aspetti, a quelle del gruppo A, per altri a
quelle del gruppo B, e per altri ancora a una fusione di
entrambi i gruppi".
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10 giugno 2012
QUALI SONO LE CARATTERISTICHE GENERALI DEL TIPO AB - DIETA E ALIMENTAZIONE
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