09 ottobre 2012

ADDOMINALI SOLLEVAMENTO DELLE GAMBE kama fitness

ADDOMINALI

SOLLEVAMENTO DELLE GAMBE

Difficoltà: Appagamento: Distenditi supina sul pavimento e ancorati con le mani al tuo partner. Mantieni le gambe e i piedi distesi e sollevali più in alto che puoi. Il partner li spingerà verso il basso. Controlla la discesa e ritorna in posizione iniziale prima che i talloni arrivino a terra. Inspira quandoabbassi le gambe, espira quando le sollevi.

http://www.kama-fitness.com/

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