09 ottobre 2012

DORSALI REMATORE CON BILANCIERE - KAMA FITNESS


DORSALI

REMATORE CON BILANCIERE

Difficoltà: Appagamento:
Disponiti in piedi tenendo un bilanciere con una presa oltre le spalle. Palmi rivolti verso di te, piedi paralleli all’altezza delle spalle, gambe leggermente fl esse. Piega il busto quasi parallelo al pavimento tenendo la schiena diritta. Inspirando distendi le braccia verso il basso ed espirando solleva il bilanciere fi no a fargli toccare lo sterno. Riabbassalo poi in posizione iniziale.

http://www.kama-fitness.com/


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