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07 dicembre 2020

Metti Un Bicchiere d’Acqua Sotto Il Letto E Scopri Cosa Succede - IL SAPERE AIUTA


COMPLIMENTI ... BENE... ALCUNI DA QUESTA STRATEGIA CAPIRANNO ANCHE L'IMPORTANZA DI AVERE PIANTE E UN ACQUARIO IN CASA... GOOD VIBES ... C'è molto altro ma la vita è lunga per imparare tante cose.. raymond bard wellness coach

Forse arriverà Gesù e forse cambierà la realtà Punti di vista

Forse arriverà Gesù e forse cambierà la realtà..
Ecco come arriverà..




Vedi tutto il video e poi esponi il tuo punto di vista nei commenti sul sito e su YouTube.

Se hai tempo..


Tu cosa ne pensi? 
Te la senti di scriverlo nei commenti? 




  Più facciamo progressi evolutivi 

più diminuisce il numero di persone 
con cui possiamo realmente comunicare e camminare ...




Questo è il caro prezzo sociale che dobbiamo
pagare ogni volta che ci eleviamo a coscienze superiori.. 

Ecco perchè dico sempre cerca i tuoi simili 
e costruisci con loro..
Ecco perchè ogni volta che pubblico qualcosa  per voi , chi vive nelle tenebre mi attacca con rabbia come se gli togliessi il nutrimento..

Se vuoi fare qualcosa per migliorare questo mondo cammina e raggiugi i tuoi simili..
Se vuoi muovere il primo passo aiutarmi comodamente da casa tua
con una piccola donazione singola o mensile per ripagare almeno il costo di questo sito internet 
(Raymond Bard)


Allenamento Intensivo per la tua Coscienza

Oggi ti farò molto male..

Oggi farò molto male al tuo Ego per ampliare la tua coscienza..

Oggi purtroppo siamo tutti obbligati ad evolvere la nostra consapevolezza a livello superiore.. Io compreso. 

Grazie Grazie Grazie a chi è riuscito a raggiungere e comprendere il messaggio. 


Più facciamo progressi evolutivi 
più diminuisce il numero di persone 
con cui possiamo realmente comunicare e camminare ...

Questo è il caro prezzo sociale che dobbiamo
pagare ogni volta che ci eleviamo a coscienze superiori.. 

Ecco perchè dico sempre cerca i tuoi simili 
e costruisci con loro..
Ecco perchè ogni volta che pubblico qualcosa  per voi , chi vive nelle tenebre mi attacca con rabbia come se gli togliessi il nutrimento..

Se vuoi fare qualcosa per migliorare questo mondo cammina e raggiugi i tuoi simili..
Se vuoi muovere il primo passo aiutarmi comodamente da casa tua
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(Raymond Bard)


VI RICORDATE COSA DICEVO DAL 2012 IN POI ? LE REGOLE SONO ANCORA QUELLE - Forse oggi per alcuni è troppo tardi..

 

LE 10 REGOLE PER ESSERE VERAMENTE FELICI E IN PACE CON L'UNIVERSO - DI RAYMOND BARD


LE 10 REGOLE PER ESSERE SEMPRE FELICI 
(di Raymond Bard)


1- Riduci il tuo attaccamento alle cose materiali che possiedi. 
Se non riesci a condividere ciò che possiedi.... esso ti assorbe energia vitale.
Coloro che sono fortemente attaccati ai propri beni materiali in genere finiscono per trovarsi in grossa difficoltà psicologica quando perdono tali cose o in costante paura ed eccessiva ansia per paura di perdere tutto o di essere fregati dagli altri....
E' forse un luogo comune, ma ciò che possiedi finisce inevitabilmente per possederti. Prova a ridurre al minimo le tue esigenze materiali e sarai ancor più felice.
Impiega il tuo tempo a fare cose semplici, a godere delle piccole cose, pensare al tuo benessere interiore e a quello delle persone care che ti circondano.

2 - Non correre sempre, fermati e sii curioso del mondo che ti circonda.
Diventa un esploratore, osserva il mondo come se fossi un bambino.
Il mondo, le persone, ogni piccolo dettaglio è un universo da scoprire.
Prova cose nuove, esci dalla tua zona di comfort e di apparente sicurezza, sperimenta il disagio ed esci dai confini che più o meno inconsciamente ti sei prefissato.
Sperimenta ambienti nuovi, persone e sensazioni nuove.
Comincia a sorridere alle persone che ritieni positive comunicando un saluto se vieni ricambiato saluta verbalmente.....
L'universo ha così tanto da offrirci, perché non approfittarne? Perchè non guardare il lato positivo delle cose?
E non c'è bisogno di andarsene dall'altro capo del mondo, la meraviglia
della vita è sempre intorno a te. Apri gli occhi osserva i colori con tutte le sue sfumature e respira profondamente tu sei viva tu sei quì adesso!!!

3 - Tieniti sempre attivo/a e in forma!
A volte è strano pensare come ciascuno di noi abbia un unico corpo,
un unico straordinario mezzo per muoverci nella bellezza della vita e
come al contempo molti di noi non se ne prendano affatto cura.
Pigrizia, fumo, alcol, cibi grassi, stress da lavoro e shopping finiscono inevitabilmente per
compromettere le meravigliose funzionalità di quell'eccezionale miracolo che è il tuo corpo. Prova allora a prenderti cura del tuo fisico e della tua salute, mantieniti in forma e tutto ti risulterà più agevole.
Ricorda che ciò che avviene dentro il tuo corpo avviene fuori, e viceversa.
Affidati a un bravo personal trainer o altro educatore e comincia subito!!!
Non domani.
Il tuo corpo vale più di una vacanza, di una bella auto, di un armadio pieno zeppo di vestiti o di un telefono cellulare di ultima generazione......
Il tuo corpo sei tu e dentro il tuo corpo vivono miliardi di cellule viventi che pregano te come loro Dio.

4 - Impara a focalizzarti soltanto sul presente. ADESSO!!
Pensare al passato e come camminare guardando indietro,
.......pensa chi nella vita corre sempre ...
Pensare troppo al futuro e come correre senza guardare done mettiamo i nostri passi....
Che il passato non possa essere cambiato è cosa ovvia, allora perché frullarci il cervello? Usa il passato soltanto per comprendere come non ripetere errori che hai commesso,
ma per il resto lascialo andare, non tornerà più in vita.
Il futuro, d'altro canto, non è altro che il risultato di ciò che
compi oggi, nel presente, in questo preciso istante.
Vivi nell'oggi, qui e ora. Il momento presente è l'unico che conta,
non lasciartelo sfuggire. Non provare vecchie paure e circondati
di persone sagge allegre e positive...
alzati adesso dalla sedia e incontrale... la volontà e il non pensare troppo è il motore dei pigri.

5 - Sorridi più spesso.... è un'allenamento e una magia...
Da un punto di vista fisico, ogni volta che sorridi il tuo cervello rilascia serotonina,
l'ormone della felicità.
Sorridere è in qualche modo la via naturale per "indurti" ad essere felice.
La felicità ci porta a sorridere, ma è vero anche il contrario, il sorriso ci avvicina
alla felicità.
Attraverso il tuo sorriso puoi rendere più luminosa la vita di coloro che ti sono vicino.
Attiri persone allegre e allontani quelli che cercano prede insicure e tristi..
Esci di casa e osserva chi risponde al tuo sorriso.. la tua realtà e le tue amicizie
cambieranno molto velocemente in positivo...
Frequenta persone allegre, stai alla larga di chi parla male degli altri.... e da chi chiede il tuo tempo senza che egli lo dedichi agli altri ..... Cioè stai lontano da chi non conosce amore altruismo e gratitudine .... (coloro sono chiamati vampiri energetici o meglio parassiti sociali).

6 - Sii Altruista e Aiuta il prossimo e sarai sempre ricco e felice.
Premessa: Chi semina bene raccoglie bene...
Chi non la pensa così e solo perchè nessuno gli ha insegnato a seminare...
Infatti la maggior parte delle persone non sono educate a valutare bene le loro azioni...
Innaffiare ogni giorno un vaso senza terra e senza semi è tempo ed energia sprecata... anche se il vaso è bellissimo.... cioè, appare bellissimo... o qualcuno lo fa apparire bellissimo...
Aiutare il prossimo ha uno straordinario effetto positivo sia su di te che sugli altri.
Aiutando il prossimo cresci come persona, la tua capacità di donarti ti cambia in
modo radicale.
L'altruismo è contagioso...
I tuoi rapporti con quella persona diventeranno molto più saldi e quella stessa
persona sarà spinta a fare del bene a qualcun altro.
Non siamo soli a questo mondo e aiutarci l'uno con l'altro è quanto di più
saggio possiamo fare è una garanzia per il nostro futuro..
Chi non ha voglia di coltivare vere amicizie con anime gemelle invecchierà male e solo...
(tranne se avete già coltivato benissimo nel vostro piccolo orto familiare)
Meglio avere 10 amici altruisti che 100 mila euro in banca credetemi...

7- Impara a perdonare e non provare rabbia e odio
Il perdono è la cessazione del sentimento di risentimento nei confronti di un'altra persona; è quindi un gesto umanitario con cui, vincendo il rancore, si rinuncia a ogni forma di rivalsa di punizione o di vendetta nei confronti di un offensore.
In termini spirituali per ottenere perdono,il soggetto deve andare da coloro o colui che ha fatto del male e chiedere tre volte perdono sinceramente così avrà ottenuto il perdono, chi confessa e abbandona il suo peccato ...
A cosa servono l'odio e il rancore?
Il perdono è l'arma migliore a nostra disposizione per stare bene con noi stessi e con chi ci è vicino.
Tutti noi commettiamo errori e contenere rancore per gli sbagli altrui non è di aiuto a nessuno, anzi e come un acido invisibile che ci corrode dentro ....
Rimanere astiosi e arrabbiati verso qualcuno contribuisce a creare il nostro malessere e a far nascere numerosi o infiniti pensieri negativi... mentre il perdono è un meraviglioso strumento in grado di donarci sollievo e benessere, lasciandoci alle spalle i rancori del passato.
Assicuratevi che la persona abbia compreso il vostro perdono... e voi sarete liberi dal vostro peso e svuotati dal vostro veleno....
Sappiate che le persone più cattive di questo società sono proprio quelle che sbagliano in continuazione e non chiedono mai scusa o perdono....

8 - Medita e Rilassati ogni giorno.
Meditare non significa rifugiarsi nel proprio paradiso mentale, bensì avere un contatto schietto e diretto con se stessi , liberi dagli innumerevoli filtri che si interpongono tra il nostro sè interiore e la realtà vista e interpretata dalla nostra mente logica.
Nella realtà odierna in cui ciascuno di noi è costantemente connesso al resto del mondo attraverso internet, TV e telefoni cellulari, sono sempre meno coloro che sanno apprezzare e godere la bellezza del silenzio.
L'abilità di acquietare la mente e rilassare il corpo è un'arte che ciascuno di noi può sviluppare e apprezzarne i benefici.
Semplicemente siediti e focalizzati sul tuo respiro, senza pensare a nulla.
All'inizio forse potrai trovare la meditazione noiosa o difficile da mettere in pratica, ma con il tempo imparerai ad amarla e ad apprezzarne la meravigliosa sensazione di benessere e chiarezza.
Prendiamoci più spesso il tempo per stare con il nostro bambino interiore dimenticando per alcuni minuti la veloce corsa verso doveri e i piaceri ....
Chi corre troppo prima o poi si stanca o cade e si fa male..
Rilassati significa prenderti tutto il tempo necessario per apprezzare ciò che stai facendo in quel momento presente.
per almeno 1 ora al giorno chiudi la porta al mondo dei doveri e dei piaceri al mondo dell'ansia cronica.....
Rallentare è una scelta consapevole, una scelta che richiede coraggio, ma anche una scelta in grado di arricchire la tua vita, renderla più genuina e condurti verso la felicità e la pace più autentica.

9 - Fai ciò che ami.
Ama ciò che fai e sarai sempre felice....
Scrivi su un grande foglio con pennarelli colorati le 4-5 attività che più ami fare nella vita, quelle che ti rendono felice e ti fanno stare bene. Poi appendi quel foglio in un luogo bel visibile ai tuoi occhi..
Cucinare, leggere, fare sport, trascorrere del tempo con la famiglia…sono solo degli esempi, ognuno di noi ha delle attività che davvero ama fare.
Fai di queste attività il fondamento della tua giornata, di ogni giornata.
Ed elimina quanto più puoi di tutto il resto.
Riduci la vita all’essenziale, a ciò che ti piace davvero.
Questo ti aiuterà a ridurre lo stress ed il caos.

10 - Cura le tue amicizie.
Cerca, convivi e condividi con i tuoi simili e sarai sempre felice dice sempre Raymond Bard
Focalizza la tua energia su quelle persone che davvero ti fanno stare bene.
Cerca di scegliere come amici delle persone che meritano il tuo tempo e la tua attenzione per il semplice fatto che ti fanno stare bene.
Frequenta le persone che come scopo della vita hanno progetti altruistici...
Legati a persone positive e ottimiste che credono nell'amore nella condivisione e nella cooperazione, stai alla larga dagli opposti cioè egoisti,pessimisti,rabbiosi,competitivi,distruttori,invidiosi...
Non farti attrarre dalle apparenze e non lasciarti ingannare dagli opportunisti o dai parassiti sociali esperti nel travestimento in maschera.
Il comportamento di una persona è molto più importante delle parole. Circondati di amici che riflettano la persona che vorresti essere.
Scegli amici che ti riempiano di orgoglio, persone che ammiri, che ti amano e ti rispettano per ciò che sei. Persone che rendono il tuo giorno un po’ più luminoso, semplicemente per il fatto di esserci.
Non sprecare il tuo tempo e le tue energie per coloro che non capiscono perchè non sono interessati ai tuoi progetti di vita...Usa quel tempo e la tua energia vitale per cercare i tuoi simili...

04 dicembre 2020

Capitalismo della sorveglianza: quale futuro ci si prospetta?


Marco Guzzi ci traduce un ultimatum all'umanità, al quale tutti noi siamo chiamati a rispondere con responsabilità. Quale futuro ci sta aspettando?
.....

Realtà alternativa?
Forse ci troverai..


Video Evolutivi di Raymond Bard 
Percorso Evolutivo Consapevole - Community multilivello 

Messaggio rivolto solo a quelle persone di quarto livello evolutivo.. 
Quelli del Cuore quelli dell ' Amore... che continuano a camminare in salita verso il quinto livello coscienziale.. 
Da oggi si sale senza guardare in basso..  perché in basso ci siamo già stati.. 
Tutti abbiamo il dovere di evolvere con i nostri simili di livello.. 💚👨‍👩‍👧‍👦👨‍👩‍👧💜

Buon viaggio.. "Raymond Bard - Total Wellness: Cammino Evolutivo Consapevole dal quarto al quinto livello di coscienza" http://www.raymondbard.com/2020/12/cammino-evolutivo-consapevole-dal.html?m=1

01 dicembre 2020

10 cibi da evitare per avere quella pancia piatta che hai sempre desiderato


Tutti noi vogliamo avere la pancia piatta, ma anche con allenamenti intensivi e la dieta, la pancia rimane la parte più difficile di cui sbarazzarsi. Il segreto che ti aiuterà a perdere qualche chilo è evitare certi cibi. Probabilmente lo sai già, ma non ti farà male sentirlo: evita il cibo spazzatura, i cibi fritti e il gelato. Più ne hai, più vuoi soddisfare il tuo sempre crescente desiderio. Se sei seriamente intenzionata a sbarazzarti del grasso della pancia, devi davvero perdere l'abitudine di bere succhi acquistati in negozio e bibite gassate. Anche le bevande dietetiche rallentano il metabolismo e fanno sì che il tuo corpo immagazzini più grasso. A proposito di bevande, dovrai anche dire di no all'alcol. Alcune bevande alcoliche sono cariche di calorie, ma non si tratta solo del contenuto calorico di alcune bevande. Il consumo di alcol aumenta l'appetito, e confonde la parte del cervello responsabile di quella sensazione di sazietà nello stomaco. Insieme allo zucchero, anche il sale dovrebbe essere limitato a piccole quantità, specialmente se si soffre di pressione alta. Ricorda che un cucchiaio di maionese ha circa 100 calorie. Un altro cibo da evitare è la gomma da masticare. Quando mastichi la gomma, il tuo cervello e il tuo stomaco ricevono segnali che li preparano per un nuovo pasto. Ciò significa che la gomma innesca la sovrapproduzione di acido dello stomaco, che finisce per farti sentire affamata. TESTO NEL TEMPO: Bevande alcoliche 0:36 Bibite gassate 1:34 Gomma da masticare 2:39 Alimenti ricchi di sodio 3:19 Fast food 4:05 Maionese 4:59 Cibi fritti 5:28 Gelato 6:05 Alimenti che ti fanno gonfiare 7:04 Cibi "senza zucchero" 8:14 RIASSUNTO: -Il consumo di alcol in sé ti fa sentire affamata, quindi non importa quanto sei piena, quando vai a prendere una bottiglia di birra, di solito mangi anche uno spuntino. -Se stai seriamente cercando di sbarazzarti del grasso della pancia, devi davvero perdere l'abitudine di bere succhi acquistati in negozio e bevande gassate. -La gomma innesca la sovrapproduzione di acido dello stomaco, che finisce per farti venire fame, soprattutto di cose zuccherate. -Non solo sono dannosi per la salute i cibi ad alto contenuto di sodio, fanno anche sì che il tuo corpo trattiene i liquidi, risultando in una pancia gonfia. -Il cibo spazzatura è un mix spaventoso di grassi, zuccheri e additivi chimici che gli conferiscono un grande gusto e che influisce negativamente sui batteri buoni nell'intestino e che porta all'obesità. -Se sei una grande fan della maionese, allora dovresti sapere che questo condimento contiene almeno l'80% di grassi. - I cibi fritti nell'olio funzionano come una spugna che assorbe i grassi saturi che ingannano il cervello e quindi continui a spingere il cibo in bocca senza nemmeno accorgertene. -Più gelato mangi, più vuoi soddisfare la tua voglia sempre crescente. - Mele, lenticchie, fagioli e carciofi causano tutti aria che fa gonfiare le pance anche delle persone più magre. -I dolcificanti artificiali negli alimenti "dietetici" potrebbero non avere calorie in sè, ma ti faranno venire voglia di mangiare di più, il che porta solo ad un aumento del peso in eccesso.

21 aprile 2017

Un aiuto per la tua azienda o attività commerciale ecco un video corso gratuito















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20 marzo 2017

Video corsi di formazione con il personal trainer a casa tua - Raymond Bard sarà il tuo Tutor


Sono Raymond Bard personal trainer del benessere olistico,Life coach,Educatore di molte discipline di gestione delle risorse energetiche,umane e psico-somatiche valuto proposte come tutor per video corsi on line da fare comodamente a casa tua o presso la nostra associazione sita a Cologno al serio. 

Seleziono i migliori corsi di formazione con rilascio di attestato per la tua crescita personale e ti aiuto a portali a termine con la massima produttività in campo personale professionale e interpersonale.

16 marzo 2017

A Milano e Bergamo Personal Trainer accompagnatore benessere e problem solving - Massima Preparazione ed Empatia







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13 marzo 2017

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