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07 febbraio 2022

Il libro perfetto e indispensabile per superare un periodo di crisi o incertezza e porre le basi per diventare più sicuri e fiduciosi.


Il libro perfetto e indispensabile per superare un periodo di crisi o incertezza e porre le basi per diventare più sicuri e fiduciosi.

Tutti abbiamo paura: dei cambiamenti, di perdere un affetto o il lavoro, di non essere all’altezza degli ostacoli che la vita ci presenta. Si tratta di una condizione normale e naturale.

Thich Nhat Hanh, definito dal New York Times «la personalità più influente del buddhismo dopo il Dalai Lama», ha affrontato la guerra e le situazioni più terribili che un uomo possa vivere. Nell’inferno della guerra del Vietnam la sua pelle è stata sfiorata da ogni tipo di paura, compresa la più grande: la morte. E l’ha vinta.

Questo libro è rivolto a tutti coloro che desiderano liberarsi dalle paure che ci incatenano al passato e che rendono angoscioso il futuro. Le parole di Hanh, così come le tecniche di respirazione, autocontrollo e meditazione che ci presenta, sono preziose amiche da ascoltare sempre, per controllare la paura ed evitare che condizioni la nostra esistenza.

«Se farete della pratica della consapevolezza un’abitudine, nel momento in cui si presenteranno le difficoltà, saprete cosa fare». Thich Nhat Hanh




Thich Nhat Hanh (1926 - 2022), maestro zen vietnamita, poeta e pacifista, è stato proposto nel 1967, da Martin Luther King, per il Premio Nobel per la pace, ed è stato a capo della delegazione buddhista vietnamita durante gli accordi di pace di Parigi.

Ha viaggiato regolarmente in America e in Europa per insegnare e guidare ritiri sull'arte di "vivere consapevolmente". Ha pubblicato molti libri in inglese, francese e vietnamita.

  • Introduzione: Senza paura
  • Un tempo precedente
  • La paura originale
  • Riconciliarsi con il passato
  • Liberarsi della paura del futuro. Le cinque rimembranze
  • Non c'è andare, non c'è venire
  • Il dono della non-paura
  • Il potere della consapevolezza
  • Imparare a fermarsi
  • La calma nella tempesta
  • Trasformare la paura che ci circonda
  • Un cielo azzurro oltre le nuvole
  • Trasformare la paura in amore. I quattro mantra
  • Il contrario della paura
  • Pratiche per trasformare la paura

 - Rilasciare la paura dal corpo e dalle emozioni: otto semplici esercizi di consapevolezza
 - Trasformare le radici della paura nella mente: otto esercizi di respirazione
 - Rilassamento profondo per trasformare la paura e lo stress
 - Meditazione di Metta: che noi tutti possiamo essere liberi dalla paura

 https://www.macrolibrarsi.it/libri/__paura.php?pn=3483

Naturopatia Olistica — Libro Natura e Scienza al Servizio della Salute

 



Un libro completo che mette in luce quanto sia importante il mantenimento della salute attraverso uno stile di vita sano,

ristabilendo l'equilibrio emozionale e fisico

Le Medicine Olistiche e la moderna scienza sono ancora cosi lontane?

Esiste il modo di unire in modo sinergico le ultime scoperte scientifiche con le basi della Naturopatia Olistica?

E' possibile creare un nuovo linguaggio comune per permettere ai professionisti dei diversi settori di collaborare?

Finalmente una risposta chiara ed autorevole a tali quesiti nasce dall'esperienza di Milena Simeonidirettrice didattica di LUMEN Scuola di Naturopatia, che dopo anni di lavoro in collaborazione con specialisti del settore sanitario ed eventi che miravano a mostrare le sinergie tra medicina allopatica e olistica, offrono al lettore un testo che descrive in modo completo le basi della Naturopatia Olistica accostandole alle più recenti scoperte scientifiche nel campo della salute.

Un viaggio profondo, ricco di esperienze personali, che donano spunti importanti di riflessione sia per il lettore che per la prima volta si avvicina a questo mondo sia per i professionisti del settore che desiderano approfondire i principi fondamentali della Naturopatia Olistica.

Un edizione indispensabile per chi ha il desiderio di cambiare, prendersi cura del proprio Ben-Essere in modo completo rispettando le leggi Naturali che guidano la forza di guarigione insita in ognuno di noi, nel rispetto della salute del nostro pianeta.


Indice

Interventi

Piano dell'opera

Prefazione
Introduzione

Definire la naturopatia
La naturopatia per un sistema basato sulla salute

Salute e malattia in naturopatia olistica

Medicina naturale oggi

La visione olistica

  • L'uomo nella visione olistica
  • Piano fisico
  • Piano emotivo
  • Piano razionale o intellettuale
  • Piano spirituale
  • Energia, costituente comune
  • Interazione tra sistemi organici

La salute, armonia individuale

  • Genotipo, vitatipo e fenotipo

Le esperienze di Lumen

  • Informazione e formazione
  • Progetti di ricerca
  • Praticantato Lumen

Conclusioni

https://www.macrolibrarsi.it/libri/__naturopatia-olistica-libro.php?pn=3483


Mi puoi seguire su Instagram: @raymond_bard_coach. Potrai mettere like, commentare e condividere centinaia di foto , puoi anche chiedere di essere taggato/a.


27 agosto 2020

Il Libro Tibetano dei Morti "Bardo Thodol" - Video in Italiano

 

Risalente alI'VIII secolo, "Il libro tibetano dei morti" riporta l'insegnamento sulla vita e la morte del maestro Padmasambhava, fondatore del buddhismo tibetano e onorato dai tibetani come un secondo Buddha. Proposto per la prima volta in edizione integrale, contiene una delle descrizioni più dettagliate e intense della morte, destinate ad aiutare i morenti e chi li accompagna in questo difficile momento di passaggio

12 febbraio 2016

BIBLIOTERAPIA LE CHIAVI CHE APRONO LA MENTE - LETTURA INTERPRETAZIONI CONDIVISIONE E SCAMBIO A BERGAMO MONZA MILANO NOVARA



Oggi i libri entrano anche all’interno della psicoterapia: infatti sono in grado di rispondere a una necessità di approfondimento personale, suscitano riflessioni e portano a individuare e sciogliere nodi problematici.

Per questo motivo spesso i terapeuti inseriscono la lettura di un testo all’interno della terapia psicologica: in questo modo possono lavorare sia sul vissuto, sulle esperienze personali del singolo, sia sulle differenti sfere che un libro può attivare (cognitiva, emotiva, sociale)

Si parla sempre più spesso di biblioterapia, termine che sta ad indicare l’importanza della lettura come strumento di crescita personale, di conoscenza di sé, tanto da essere usata anche a scopo terapeutico. 

Già Aristotele credeva che la letteratura potesse guarire le persone e gli antichi romani riconobbero l’esistenza di un rapporto tra medicina e lettura. Nel 1937, lo psichiatra W.C. Menninger iniziò a parlare di libro-terapia utilizzando la tecnica nel trattamento della malattia mentale. Negli Stati Uniti e in Inghilterra, la biblioterapia è più diffusa e sono molti gli studi internazionali che ne attestano la validità nel trattamento di vari disturbi psichici dell’età adulta ma anche evolutiva.

Per scavare dentro di sé e ritrovare l'equilibrio interiore  sono consigliati testi sul benessere olistico e sulle filosofie orientali.... 

L' associazione di promozione sociale NAMASTE INTERNATIONAL COMMUNITY mette a disposizione dei suoi associati moltissimi libri che vanno sul benessere a 360 gradi alle scienza esoteriche  alla fisica quantistica....




24 agosto 2015

CULTURA E SAGGEZZA SONO PATRIMONIO DELL'UMANITA' - ALCUNI LIBRI LETTI DA UN RAGAZZINO CURIOSO



Alcuni libri letti da giovane.... 

Quanti nemici di fai quando conosce individui che sanno tutto senza leggere e sperimentare....

 Ma ogni buona azione ha sempre buoni frutti se si segue la strada dell' amore e della condivisione.... 
La saggezza ha sempre aiutato l' umanità a non soffrire per colpa dell' ignoranza cronica...


Raymond Bard

02 maggio 2015

Anche i Bambini hanno bisogno di rilassarsi e imparare le meditazione - Libro consigliato da Raymond Bard istruttore di fitness per bambini




Libro consigliato da Raymond Bard 

I Bambini sono il nostro futuro i bambini hanno il diritto di conosce il loro meraviglioso mondo interiore e capire l'equilibrio in tutti i suoi innumerevoli significati.


(Raymond Bard anche istruttore qualificato di fitness per bambini )

Ma anche i bambini possono essere sotto stress? Ebbene si!
E spesso lo traducono diventando essi stessi fonte di stress per gli adulti che se ne occupano. I bambini di oggi appaiono agitati, dispersivi, con problemi di attenzione e di concentrazione, ansiosi o insicuri, difficilmente rilassati. La meditazione però può aiutarci a crescerli più sereni e presenti e a far sbocciare le loro potenzialità.
Con semplicità, questo libro illustra le diverse tecniche meditative, i processi fisiologici e neurologici implicati e i vantaggi che ne derivano. Nella seconda parte, la teoria si fa concreta e tutti gli interrogativi pratici trovano una risposta. Un ricco capitolo conclusivo propone meditazioni guidate originali e appositamente concepite per fasce d’età e problematiche (iperattività, ansia, sviluppo della creatività e così via), rispettose dei tempi dei bambini, facili da insegnare, adatte al nostro mondo occidentale, piacevoli da fare e “pronte all’uso”.

In molti paesi, la meditazione è già entrata nelle scuole, ma in Italia sono pochi quelli che ne comprendono i potenziali benefici per i bambini. Eppure, anche solo praticandola per pochi minuti al giorno, ogni bambino può trarne grandi vantaggi: rilassamento, un’accresciuta attenzione, il potenziamento delle capacità creative, l’aumento dell’autostima e dell’autosufficienza, una migliore gestione delle emozioni e lo sviluppo di qualità che favoriscono le relazioni con gli altri.
Che siate genitori, zii, nonni, insegnanti, educatori o terapeuti dell’infanzia, avrete a disposizione uno strumento semplice eppure efficace, privo di controindicazioni, che ha dato risultati straordinari e riconosciuti anche dal mondo scientifico e permetterà una qualità di vita migliore a voi e ai vostri bambini!

Ecco il libro superscontato per voi

14 gennaio 2015

OFFRO 300 EURO A CHI MI AIUTA A SCRIVERE IL MIO PRIMO LIBRO - RAYMOND BARD



CERCAVO PERSONE CHE LO FACESSERO PER PASSIONE E AMORE... 
MA UN POCHETTO DI  DENARO PER COPRIRE GLI SPOSTAMENTI  NON GUASTA MAI..

Ho intenzione di  mettere su carta alcune mie conoscenze ..
cioè scrivere dei libri...
Con il ricavato finanzio i miei 
progetti sociali... 

Mi serve aiuto da persone che non lo facciano solo per denaro ma per passione e amore verso il prossimo.

Preferisco una persona che conosca la mia mentalità e i miei ideali seguendo le mie pubblicazioni sul web e le mie riflessioni... 
Se non mi conosce si documenti su questo blog. 

SI COMINCIA CON IL PRIMO PICCOLO LIBRO...
(DA 55 A 99 PAGINE)

PERSONA CHE MI AIUTI NELL'IMPAGINAZIONE
CORREZIONE ERRORI
COPIATURA
E SE VUOLE CONDIVISIONE DI PENSIERI...
LA PERSONA SARA' NOMINATA NEL LIBRO. 
(la pubblicazione sarà a mie spese ovviamente)

SE LA PERSONA VORREBBE NON LE VIETO DI CONTRIBUIRE NEI COSTI DI STAMPA E NEI GUADAGNI... 

tra gli  argomenti ci potrebbero essere questi 
tra tanti altri... 


AMORE RECIPROCO
INDIVIDUI INDACO
ENERGIE INVISIBILI
EVENTI A CATENA
LEGGE DELL'ATTRAZIONE
RISONANZA 
ALTRUISMO E COOPERAZIONE
I SEGRETI INVISIBILI
I SEGRETI DELLA FELICITA'
A COSA SERVE LA SOFFERENZA
SOCIETA' CORROTTA
LAVORO SCHIAVITU' INVISIBILE
TOP SECRET LE VERITA' NON DETTE
PERSONE ULTRASENSIBILI TRA NOI
ECC...


IL PRIMO DEI TANTI LIBRI.. 
NON PERDITEMPO
SMS /WHATS APP 
3202181316

06 ottobre 2014

ESSERE ALTRUISTI CI AIUTA A STARE MEGLIO UN GRANDE LIBRO CON UN PICCOLO PREZZO


Essere Altruisti - Libro


Un uomo per strada ha bisogno d'aiuto, gli passiamo accanto senza fermarci perché abbiamo fretta.
Ma dopo averlo superato un senso di colpa ci coglie e torniamo indietro per soccorrerlo.
Se l'uomo in difficoltà fosse stato un nostro conoscente, avremmo avuto quella esitazione prima di aiutarlo? 

Siamo tornati indietro spinti da una sincera preoccupazione per l'altro o per ridurre il nostro senso di colpa? 

Altruisti si nasce o siamo per natura egoisti?
Quali sono i vantaggi dell'altruismo per la nostra specie? 
E cosa accade nel mondo animale?

Nel volume si risponde a questi quesiti spiegando come l'aiuto all'altro derivi dalla storia evolutiva del genere umano, ma anche da processi psicologici di natura motivazionale, emotiva e cognitiva.

La Felicità è negli Altri - Libro di Dalai Lama


La Felicità è negli Altri - Libro

La compassione più autentica non si basa sulle nostre proiezioni e aspettative, quanto piuttosto sui diritti dell'altro: indipendentemente dal fatto che sia un amico intimo o un nemico, anche quella persona desidera pace e felicità e vuole superare ogni sofferenza, ed ecco perché ci prendiamo amorevolmente cura dei suoi problemi. 
Se volete che gli altri siano felici, praticate la compassione. Se volete essere felici, praticate la compassione.
Sua Santità il Dalai Lama
L'applicazione pratica della compassione è il tema principale intorno al quale ruota la saggezza di Sua Santità, che ha fatto dell'amore per il prossimo una missione e una ragione di vita. In questo libro si esprime con sincerità e semplicità per spiegarci come tradurre questo concetto in azione.
Attraverso i racconti, profondamente coinvolgenti, dei suoi incontri con personaggi di tutte le estrazioni sociali, dai mendicanti ai colleghi Premi Nobel, il Dalai Lama si mostra nella sua piena umanità: grazie alla storia della sua toccante amicizia con un irlandese non vedente, la sola persona che ha definito «il mio eroe», comprendiamo come sia possibile superare qualsiasi circostanza avversa.
Sulla base di un assiduo confronto con neuroscienziati, psicologi e pedagoghi, fornisce prove inconfutabili del fatto che un'educazione radicata nell'altruismo e nella compassione offre benefi ci illimitati. "La felicità è negli altri" è un ritratto estremamente personale e una ispiratissima lezione di vita: aprire il nostro cuore e la nostra mente agli altri è il sentiero più certo per giungere a un'autentica felicità.
Imparare ad amare e aiutare gli altri non è sempre facile.
Ma la ricompensa è grande e duplice:
la felicità interiore e la possibilità di costruire un mondo migliore.

Indice

Prefazione - Ciò che il Dalai Lama sa per certo di Victor Chan
Introduzione - La prostrazione di Kira
Parte Prima - Superare le Avversità
  • La sedia rossa
  • Ora, queste tre dita...
  • Il binocolo rovesciato
  • Ex detenuti, terroristi e un omicida
  • Uccidere uno sconosciuto
  • Una nuvola di passaggio
  • Un dono per il Dalai Lama
Parte Seconda - Educare il Cuore
  • Lucy e Ting
  • Dio non è un cristiano
  • Chiacchiere attorno a un focolare
  • 90 per cento di proiezioni mentali
  • L'incredibile quiete prima del calcio di rigore
  • Un trucco magico
  • Educare il cuore
  • Un gentiluomo del Bangladesh
  • Un insegnante a Soweto
Parte Terza - La compassione in Azione

  • Monaci nella Macchina
  • Un ragazzo della Doon School
  • Un bel Dalai Lama
  • Il sacro frustino giallo
  • La piccola mendicante
  • Una sola rockstar

ALTRUISMO E COOPERAZIONE dallo scienziato e pensatore russo Pëtr Alekseevic Kropotkin (1842-1921).

Altruismo e Cooperazione in 

Petr A. Kropotkin - Libro


The Mutual Aid, a factor of evolution fu pubblicato a Londra nel 1902 dallo scienziato e pensatore russo Pëtr Alekseevic Kropotkin (1842-1921).
Per oltre un secolo l'atteggiamento della cultura ufficiale nei confronti di quest'opera d'importanza capitale oscillò tra l'ostracismo decretato dai sostenitori del cosiddetto "darwinismo sociale" e il tacito impiego delle sue scoperte da parte di antropologi e biologi.
Le idee seminali in essa contenute hanno tuttavia trovato conferma pressoché in ogni ambito della vita sociale: dalla nascita delle società di mutuo soccorso alla diffusione della cooperazione, dal sorgere delle organizzazioni di protezione civile alla crescita d'iniziative legate al volontariato medico e assistenziale, sino alle manifestazioni di solidarietà popolare che scaturiscono in modo spontaneo per superare collettivamente gravi disastri e calamità.

A centosettant'anni dalla nascita di Kropotkin e a centodieci dalla prima edizione in volume del Mutual Aid, con la presente pubblicazione ci si propone di divulgare la conoscenza di quest'opera anticipatrice e di accrescere ulteriormente la fama del suo autore, mostrando quanto le sue originali intuizioni sulla cooperazione e il mutuo appoggio, intesi come fattori evolutivi essenziali, abbiano validamente resistito alla prova del tempo e ancora oggi continuino ad alimentare dibattiti e ricerche di frontiera sia nel campo delle scienze naturali che in quello delle scienze umane.


03 ottobre 2014

Ho imparato a ridere è cambiata la mia vita

In questo romanzo l’Autore ci racconta il suo percorso personale alla ricerca della felicità interiore, iniziato quando suo padre poco prima di lasciare il corpo gli disse: “Sii sempre felice.”
Dal quel momento è cominciata la sua ricerca. Sarà un viaggio avvincente, fatto di incontri straordinari con saggi, maestri e uomini illuminati tra cui quello con il Dr. Madan Kataria, il celebre fondatore dello Yoga della Risata, che gli farà scoprire che nella semplicità della Risata sta il segreto per cambiare noi stessi e il mondo che ci circonda.
La lettura di questo libro accompagnerà il lettore alla scoperta della propria Risata Interiore.
L'attesissimo primo libro del Leader italiano di Yoga della Risata.
Prefazione di Madan Kataria “Laughter Yoga Founder”
Lo Yoga della risata viene diffuso ed insegnato in tutta Italia, migliaia di studenti hanno letto questo libro, che si rivolge a chiunque voglia praticare una meditazione semplice ma estremamente efficace per le persone e l’ambiente.
“In libreria con mio padre, a 17 anni, alla ricerca di un libro sui giochi di prestigio, trovai altro,
e fu allora che, come dico sempre, tornammo a casa in tre: io, papà e Sai Baba.”
“Ho ricevuto molti più doni sorridendo che piangendo,
anche se è stata la sofferenza ad insegnarmi il vero valore della risata interiore”



20 settembre 2014

Yoga Olistico di Cerquetti Giorgio un libro consigliato da Raymond Bard

Libri consigliati da Raymond 
 Yoga Olistico
Un libro figlio di una profonda saggezza
Un libro che genera benessere sia nell'acquistarlo (parte del costo serve ad aiutare chi ha bisogno)
sia nella lettura per comprendere ciò che siamo e ciò che possiamo fare per il nostro benessere



Lo Yoga è un'antica scienza spirituale che insegna a conoscere ed usare consapevolmente il proprio POTERE PERSONALE.
E' considerato OLISTICO perché si basa su un'accurata conoscenza dell'anatomia del corpo e delle funzioni degli stati mentali e considera l'essere umano un' insieme armonico di corpo, mente e spirito; queste dimensioni naturali  non vanno mai vissute separatamente.
La filosofia dello YOGA OLISTICO ha una tradizione culturale millenaria, ininterrotta  che risale a più di 5000 anni fa.
Questa opera completa libro + 2 CD ci aiuta a disciplinare la mente, combattano lo stress quotidiano, sciogliendo dolcemente le rigidità del corpo e della mente, armonizzando le nostre emozioni.
Le musiche di questi 2 CD ci aiutano ad eliminare progressivamente stati di nervosismo, di ansia, angoscia, difficoltà di ordine psicosomatico come cefalee, stanchezze muscolari. Sonorità benefiche, suoni di guarigione e Mantra che nutrono corpo, sensi e spirito stimolando la produzione di serotonina che influenza l'umore ed il comportamento riducendo la tensione muscolare e gli sbalzi d'umore, dando sollievo e benessere a tutto il corpo..

Questo Libro scritto da due esperti del settore come  Giorgio Cerquetti e Giulia Amici con allegati 2 CD di musiche di Capitanata, è un metodo Completo Pratico e Scientifico per Armonizzare Positivamente Corpo, Mente e Spirito.
Per la prima volta un' OPERA COMPLETA per chi è interessato allo YOGA con libro di 160 pagine che contiene 35 posizioni dell’HATHA YOGA con immagini  e dettagliatespiegazioni da poter effettuare gli esercizi anche comodamente a casa.
In allegato al Libro, 2 CD: CHAKRA & YOGA con musiche di Capitanata
Il primo CD: CHAKRA - Viaggio Spirituale nel Corpo Arcobaleno, ci guida attraverso musiche benefiche e affermazioni positive in un viaggio, dal primo al settimo Chakra, che  conduce alla liberazione, Moksha,  attraverso la progressiva consapevolezza dell'energia vitale, Kundalini, che attiva, salendo, i nostri centri energetici, i Chakra.
Il  secondo CD: YOGA  ci offre un’atmosfera di musiche ispirate per gli esercizi  attraverso  suoni di guarigione, musiche rilassanti, affermazioni positive e MANTRA in modo che  ognuno può creare in se stesso un'atmosfera serena che favorisce il naturale manifestarsi della pace mentale. La PACE MENTALE genera automaticamente OTTIMA SALUTE. La BUONA FORTUNA  e la FELICITA’   sono stati mentali che si manifestano spontaneamente quando la mente vive in stato di PACE.
Yoga Olistico - Libro con 2 CD Allegati
http://www.macrolibrarsi.it/libri/__yoga-olistico-libro-2-cd-libro.php?pn=3483&utm_medium=facebook


PRIMO CD: CHAKRA -  IL CORPO ARCOBALENO
Viaggio Ascensionale attraverso i vortici dell’Energia Vitale

Questo CD ci guida alla scoperta del nostro corpo invisibile. Oltre al corpo fisico abbiamo un meraviglioso corpo invisibile fatto di scintillante luce colorata.

Questo programma spirituale ci ricorda che un potere superiore è sempre con ognuno di noi. Ci fa conoscere la nostra vera natura e ci guida nello straordinario viaggio ascensionale attraverso i vortici arcobaleno dell’energia vitale, si parte da Madre Terra (1°Chakra) e si sale su fino al Settimo Cielo (7°Chakra)

Questo CD va ascoltato in un ambiente calmo e sereno, possibilmente seduti o sdraiati con gli occhi chiusi. Le affermazioni positive  e la musica ispirata ci guidano nel viaggio spirituale dell’Energia Vitale (KUNDALINI) attraverso i 7 vortici arcobaleno (CHAKRA) che compongono il nostro corpo sottile.

La Kundalini parte da MADRE TERRA (1° chakra) ed arriva fino al SETTIMO CIELO (7° chakra).

Lo Yoga è un antica scienza spirituale che considera l’individuo un insieme armonico di corpo, mente e spirito; la conoscenza dei Chakra è fondamentale per poter raggiungere e mantenere questa armonia.

Questa opera illumina la tua VISIONE e la estende alle molte dimensioni in cui vivi in ogni momento, ti aiuta a conoscere meglio la tua vera natura, sia quella visibile (corpo fisico) che quella invisibile (il corpomente arcobaleno).

La nostra energia vitale (Kundalini) è sempre in movimento e crea nel suo passaggio ascensionale 7 vortici energetici rotanti (Chakra). Il corpo energetico arcobaleno produce effetti reali ma è visibile solo dal terzo occhio e si può percepire in stato di pace mentale e meditazione.

L’ascolto di queste musiche crea un’atmosfera mistica che risveglia la coscienza e l’accompagna dolcemente nell’affascinante viaggio dal primo al settimo Chakra. La consapevolezza della potente natura energetica dei Chakra eleva la qualità della vita ed allarga grandemente l’orizzonte della nostra esistenza umana.

Il corpo è specchio della mente, quello che si manifesta visibilmente nel corpo è già avvenuto prima in uno dei Chakra; chi conosce bene la natura del corpo-mente arcobaleno (composto da 7 Chakra) ha in mano la chiave della buona salute e della felicità.

I 7 Chakra sono al nostro servizio, impariamo ad usarli bene per vivere felicemente, di giorno e di notte. I Chakra non sono mai aperti o chiusi, accelerano o rallentano. Sono accelerati nelle persone nervose ed arrabbiate e rallentano nelle persone pigre e deboli.

L’ascolto di queste musiche e  affermazioni positive armonizzano i nostri Chakra e ci conducono a uno  stato di BUONA SALUTE e PACE MENTALE.

TITOLI CD: Chakra: Il Corpo Arcobaleno
  1. Primo Chakra 1.02
  2. Virgin Forest 4.08
  3. Secondo Chakra 0.42
  4. Campi al Lago 4.58
  5. Terzo Chakra 1.04
  6. Rosengarten 7.12
  7. Quarto Chakra 1.09
  8. Love from Your Heart 4.43
  9. Quinto Chakra 0.54
  10. Crop Circles 7.37
  11. Sesto Chakra 0.48
  12. Riva 11.42
  13. Settimo Chakra 1.07
  14. Return to Pleiads 12.25

SECONDO CD: YOGA: MEDITAZIONE E RILASSAMENTO
Suoni, affermazioni positive e Mantra per elevare il livello della COSCIENZA
Lo scopo di questo CD è creare un’atmosfera rilassante e meditativa che migliori la qualità della nostra vita offrendo un’atmosfera di musiche ispirate per gli esercizi  attraverso  suoni di guarigione, musiche rilassanti, affermazioni positive e MANTRA creando un'atmosfera serena che favorisca il naturale manifestarsi della pace mentale.
Le affermazioni positive, accompagnate da queste musiche alzano il livello dell’autostima e creano naturalmente gioia, pace ed entusiasmo.
Pensato per facilitare la pratica dello yoga  questo cd regala un'ora di tranquilla musica strumentale che richiama affascinanti atmosfere guidando l'ascoltatore nello stato mentale di quiete assoluta che rigenera il corpo e la mente. Queste musiche potranno piacevolmente accompagnare gli esercizi Yoga oppure essere impiegate  anche per scopi strettamente collegati a quell'aumento di capacità creative, per ricreare a casa propria un'atmosfera di armonia e pace, per  momenti d'amore, per ritrovare il nostro equilibrio interiore, per accogliere intuizioni e per  programmare le nostre attività con la giusta ispirazione.
TITOLI  CD YOGA: Meditazione e Rilassamento
  1. Yoga 1 1,16
  2. Himalaya Rainbow 4,47
  3. Yoga 2 0,35
  4. Presence of Angels 6,00
  5. Yoga 3 1,24
  6. Eternal Love from the Stars 5,49
  7. Yoga 4 0,34
  8. Light from Ocean 4,49
  9. Yoga 5 0,36
  10. Il Canto del Tibet (intro) 12,21
  11. Yoga 6 0,29
  12. Welcome 9,11
  13. Yoga 7 0,47
  14. Om 9,58

INDICE

Introduzione
Note sugli autori
PARTE PRIMA
  • La filosofia dello Yoga
  • L’origine dello Yoga
  • I diversi tipi di Yoga
  • Le otto fasi dello Yoga
  • L’energia della Kundalini e i Chakra
  • Il Karma
  • La Reincarnazione
  • La medicina Ayurvedica
  • Alimentazione spirituale
  • La meditazione
  • Amore
  • Eternità
PARTE SECONDA
  • Le Asana, o posizioni dello Yoga
  • La pratica delle asana
  • Posizioni in piedi
  • Tadasana
  • Utkatasana
  • Utthita Trikonasana
  • Utthita Parsvakonasana
  • Virabhadrasana II
  • Virabhadrasana I
  • Virabhadrasana III
  • Ardha Chandrasana
  • Prasarita Padottanasana
  • Uttanasana
  • Uttanasana
  • Uttanasana
  • Posizioni da seduti
  • Vajrasana
  • Parvatasana
  • Dandasana
  • Baddha Konasana
  • I piegamenti in avanti
  • Paschimottanasana
  • Janu Sirsasana
  • Upavistha Konasana
  • Posizioni di equilibrio
  • Vrikshasana
  • Vasisthasana
  • Paripurna Navasana
  • Bakasana
  • Posizioni capovolte e piegamenti all’indietro
  • Adho Mukha Svanasana
  • Urdhva Mukha Svanasana
  • Adho Mukha Svanasana
  • La sequenza di Sarvangasana
  • e Halasana
  • Ustrasana
  • Setu Bandha Asana
  • Urdhva Dhanurasana
  • Torsioni
  • Bharadvajasana
  • Bharadvajasana
  • Jathara Parivartanasana
  • Posizioni di rilassamento e rigenerazione
  • Viparita Karani
  • Balasana
  • Savasana
  • La filosofia eterna dello Yoga
  • Come usare i 2 CD
  • Le pubblicazioni

Giorgio Cerquetti

Giorgio Cerquetti
Giorgio Cerquetti nasce ad Ancona il 3 dicembre 1946. Si è laureato all'Università Statale di Milano con una tesi su Hegel e la filosofia indiana. Dal 1968 vive tra l'Italia, gli Stati Uniti, l'Africa e l'India, dove ha potuto approfondire la conoscenza del sanscrito, dello Yoga e della meditazione.
Cerquetti è uno spirito libero, maestro spirituale e autore di libri, CD e DVD per chi ama corpo mente e spirito. Da oltre quaranta anni tiene conferenze e seminari in varie parti del mondo. Da 10 anni conduce con Giorgio Medail su RTL, radio nazionale, il programma domenicale TOTEM, dedicato alla medicina olistica, la parapsicologia e la nuova spiritualità.
Ha fondato e dirige LIBERA CONDIVISIONE ONLUS, un organizzazione internazionale che sponsorizza programmi umanitari in India e in africa.

http://www.cerquetti.org/

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