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14 dicembre 2020

WEBINAR IPNOSI e EMDR - MARTEDI 15 DICEMBRE 2020 - ORE 20.30 -22.30 - Scoprirai come sia possibile riequilibrare mente e corpo allontanando ansia e panico

 WEBINAR 

IPNOSI e EMDR 



In questo corso apprenderai: Tecniche EMDR - Tecniche Ipnotiche Rapide, Tecniche Ericksoniane di ristrutturazione per PTSD. 

Scoprirai come sia possibile riequilibrare mente e corpo allontanando ansia e panico attraverso IPNOSI e EMDR. 


MARTEDI 15 DICEMBRE 2020 - ORE 20.30 -22.30 


 Caratteristiche del corso Il corso sarà teorico - pratico e illustrerà le tecniche base del metodo EMDR, le tecniche Induttive Ipnotiche Rapide per Ansia e Panico, le tecniche Ipnotiche maggiormente efficaci per PTSD (Disturbo Post Traumatico da Stress) 


Programma 

• E.M.D.R. Eye Movement Desensitization Reprocessing. 

• Cambiare la propria vita un ricordo alla volta. 

• I movimenti oculari e altre forme di stimolazione. 

• Costrutti psicopatologici legati al Disturbo Post Traumatico da Stress. 

• Lavorare sulle memorie traumatiche mediante Ipnosi rapida. 

• Stabilizzare i sintomi più perturbanti con l’utilizzo di tecniche di gestione dei sintomi (tecniche di rilassamento ipnotico). 

• Come lasciare il Passato nel Passato. 



Un appuntamento Mental Trainer Academy 

L'appuntamento è per Martedi 15 Dicembre dalle 20:30 alle 22:30 


Segna questa data in agenda e non prendere altri impegni! 


Nel caso tu non possa collegarti in diretta ma sei comunque interessato\a alle lezioni puoi iscriverti ugualmente al corso.

 Riceverai le videoregistrazioni delle intere lezioni tramite Wetransfer. 

Quello che devi fare per iscriverti è inviare una mail a: mentaltraineracademy@gmail.com o davidcardano@gmail.com e fare bonifico ai seguenti dati. INTESTARE BONIFICO A: Cardano David: IBAN IT36R0503410000000000005201 CAUSALE: Iscrizione al corso IPNOSI e EMDR. Quota di partecipazione: 49,00 euro. 

Per i corsisti\studenti iscritti alla scuola di formazione MENTAL TRAINER ACADEMY la quota di partecipazione SCONTATA è di 39.00 euro. 


Il corso sarà tenuto dal Dott. David Cardano - Ipnologo -Ipnotista Laurea magistrale in Psicologia indirizzo sistemico relazionale. Master universitario in psicologia dello sport Counselor ecobiopsicologico ad indirizzo psicosomatico - Logo counselor umanistico esistenziale. Coach P.N.L. Laurea magistrale in Scienze motorie - Specializzazione in marketing e posturologia. Chinesiologo Tecnico Pancafit R.P.G.- metodo Raggi - Insegnate di Yoga metodo integrale Esperto in tecniche corporee BioTransEnegetiche e Transpersonali Insegnante di tecniche per la gestione dell'ansia e dello stress.


 Per ulteriori informazioni: David – 3480435819, 

Laura – 3470852998 Come si svolge il Webinar. 

La formazione si svolgerà online, in gruppo, su Zoom. Riceverai i power point del corso a fine incontro. Avrai così a tua disposizione il materiale didattico spiegato durante la lezione. In questo corso Online potrai vedere in diretta il docente che parla e le diapositive come se fossi un’aula reale. 

Per un buon andamento della lezione verrà chiesto di mantenere il proprio microfono sulla funzione muto fino a quando il docente aprirà la fase dedicata alle domande e chiarimenti. Questo accorgimento evita i rumori di fondo e la confusione. Se non hai piacere di comparire in video sarà sufficiente cliccare sul simbolo della videocamera. 

Il docente sarà presente nella stanza virtuale 15 minuti prima dell’inizio dei lavori in modo da consentire a chiunque di fare una prova di collegamento. Nella mezz’ora precedente l’inizio della riunione verrà inviato il link per accedere alla riunione all’indirizzo mail che ci hai fornito. Durante la lezione ci saranno momenti specifici dedicati alle domande. 

Potrai intervenire in queste fasi per avere i chiarimenti che desideri. Se ti trovassi in difficoltà puoi chiedere aiuto in diretta mandando un SMS o un WhatsApp al numero 3480435819 prima dell’inizio della riunione. Mentre si sta svolgendo la lezione, se hai problemi, puoi contattare LAURA MONZA al numero 3470852998. 


MENTAL TRANER ACADEMY – Via Pindemonte 2 - 21049 – Tradate (VA) Accademia di formazione per Mental Trainer e Mental Coach professionisti.


NON DIMENTICARE ANCHE QUESTO EVENTO IMPERDIBILE

http://www.namastecommunity.it/2020/12/le-origini-della-malattia-metamedicina.html  - 🕥 Invia mail di partecipazione il prima possibile , il webinar si terrà Lunedi 21 Dicembre ore 20,30 🎺 PASSAPAROLA con i tuoi contatti WhatsApp 😉

28 novembre 2020

Alcuni miei Maestri Segui loro e dopo mesi e anni mi troverai nella frequenza del mettere in pratica .

 VUOI SEGUIRE RAYMOND BARD DAL LIVELLO 5 IN SU ?



Non esiste uomo o maestro 

olistico che ha finito di imparare..

Prima di VEDERE quello che vedo io..

 devi camminare dove ho camminato io..


Segui Prima o Contemporaneamente anche i miei maestri di questa esistenza..

Com-prenderai alcune cose che ti saranno utili quando sarai al mio fianco..


Dedica almeno 2 ore al giorno alla conoscenza che ti indico.

Ecco i Canali YouTube 

https://www.youtube.com/c/DanielePennaTraining/videos

https://www.youtube.com/user/GiorgioCerquetti/videos

https://www.youtube.com/c/SadhguruItaliano/videos

https://www.youtube.com/c/albertolori24/videos

https://www.google.it/search?q=homa+foundation+vincenzo+sestan&sxsrf=ALeKk00g1RIwtgdsDEQOtZn8qLiyEBtK3g:1606564981267&source=lnms&tbm=isch&sa=X&ved=2ahUKEwiC75D4mKXtAhUMsaQKHatuAMYQ_AUoAXoECAUQAw&biw=1280&bih=610


https://www.google.com/search?q=namaste+international+community&rlz=1C1AVFC_enIT888IT888&sxsrf=ALeKk01nOOaVDCxdm9uDTKv98zfxtSHOjA:1606565041898&source=lnms&tbm=isch&sa=X&ved=2ahUKEwjPu4WVmaXtAhXK-aQKHXFaDvAQ_AUoAnoECAoQBA&biw=1280&bih=610&dpr=1.5


https://www.youtube.com/playlist?list=PLIdZyX9RjZUL5OxuOJVa1qmsTlQn24y_6


La lista è lunghissima ma cominciamo con questi.. 

PER LEZIONI INDIVIDUALI  SCOPRITE E CONTATTATE I MIEI TIMIDI VECCHI ALLIEVI.. 


  Più facciamo progressi evolutivi 

più diminuisce il numero di persone 
con cui possiamo realmente comunicare e camminare ...

Questo è il caro prezzo sociale che dobbiamo
pagare ogni volta che ci eleviamo a coscienze superiori.. 

Ecco perchè dico sempre cerca i tuoi simili 
e costruisci con loro..
Ecco perchè ogni volta che pubblico qualcosa  per voi , chi vive nelle tenebre mi attacca con rabbia come se gli togliessi il nutrimento..

Se vuoi fare qualcosa per migliorare questo mondo cammina e raggiugi i tuoi simili..
Se vuoi muovere il primo passo aiutarmi comodamente da casa tua
con una piccola donazione singola o mensile per ripagare almeno il costo di questo sito internet 
(Raymond Bard)

30 giugno 2016

AND IF INSTEAD OF BUYING THE FERRARI AND THIRD VILLA TO THE SEA CONOSCERESTI RAYMOND BARD? YOU CHANGE IN LIFE? DIVENTERESTI A BENEFACTOR?

AND IF INSTEAD OF BUYING THE FERRARI AND THIRD VILLA TO THE SEA CONOSCERESTI RAYMOND BARD? YOU CHANGE IN LIFE? DIVENTERESTI A BENEFACTOR?



An acquaintance of mine was offended not now greets me over and took my friendship on social networks ...

I was very bad I tried to sabotage his super rooted mindset ...

Some time ago I met him ....
Always elegant and full of himself ....
He wanted to change his beautiful car because he thought no one noticed most about him ...
After a bit 'of questions he himself admitted to have desire led me to be accepted and watched by friends as a great man .. what never stops ... 
What they want and always get more .....

Then I told him: 
Listen to advice from a small poor man but wise?

Want to become really big and popular as to be remembered forever?

He replied: It is impossible I should invest the sums that are not within my reach ...

I said, I will make you become a small God and you will be happy forever ....
He said there is no such a thing ...

I told him it's your brain that does not see as well ...

Let me explain: 
with the money you want to invest to buy a 'car that will make you look more or less large for a single year and then you will need to change again ....
 "I do know a good friend that with this figure makes you build 3 schools for children in Africa" ​​that bears your name ...

And every time you go there you will see it as a great man, and every time you tell it and you'll see the photos to educated and intelligent will admire forever ...

Even after your death you will be a great man ...
He was puzzled ...

I swear to you that there are many great men who already do this though TV and newspapers do not see them for obvious reasons ....

Maybe he was not ready for this sudden evolutionary leap of consciousness ... But I am sure that he and those like him need people like me .. to really feel great and omnipotent  The truth hurts ... but it can help to elevate the dormant consciences ... After over 20 years as a personal trainer for Fitness and holistic well-being I learned to develop people as well as appearances only, self-esteem and personal well-being, even in humanitarian and growth of the community ...




I lost many students selfish and self-centered ...

But I have more free time for those who really want to improve by becoming a benefactor for his body to his world ..

Raymond Bard
Master personal trainer
President of Namaste International Community.
+39 3202181316 Please contact me if you would like to become truly great .. that benefactors and humanitarian volunteers.

30 aprile 2014

Il tuo meraviglioso corpo e la tua forma fisica durano per sempre? Ecco di cosa mi occupo oggi -Raymond Bard


Per  decenni ho scolpito bellissimi corpi ,
persone energiche con una grande autostima , ho insegnato a gestire al meglio i meccanismi energetici e corporei...
Ma ...  questo dura per sempre?

Puoi migliorare al massimo il tuo corpo...
Ma se vivi in un ambiente mal sano,
in un ambiente contrario ai tuoi sogni e principi ,
In un ambiente contrario alle tue predisposizioni  genetiche..
A persone negative alla tua crescita ed esistenza ..

Quando dura la tua perfezione?
Dove parcheggi il tuo Ferrari?
dove vai con il tuo Ferrari?
chi fai salire nel tuo Ferrari?

Ho visto in 20 anni molte persone (super) perdere la forma fisica, lavoro, passioni, denaro, felicità,amicizie, salute...

PER SCELTE SBAGLIATE!!!

Allora cose serve imparare nella vita?
Ecco di cosa mi occupo oggi...

Ristrutturazione dello stile di vita
Ricerca della propria strada esistenziale
Individuare e far fruttare le proprie doti
Trasformazione del denaro in Amore e Amicizia
Come connettersi all'universo e agli altri.
Ricchezza Umanitarie e Spirituale
Belli prima dentro e poi fuori.
Ricerca i tuoi simili

24 marzo 2014

il giusto integratore - chi può aiutarti a scegliere?


Il giusto integratore



Consulente di zona Milano,Bergamo,Monza


Ecco perche io ti posso aiutare:

http://www.raymondbard.com/p/chi-e-raymond-bard.html

http://www.bancalavorofitness.com/raimondo-bardoni

Sito per ordini online
Chiedetemi il codice sconto
http://www.ultimate-italia.com/index.php

Pasto sostitutivo o barretta per aumentare la massa magra da ben 90 grammi


BARRETTONE MASS POWER GUSTO COCCO 0 CIOCCOLATO  - da  90 Grammi
Nulla a che vedere con le barrette da 25 gr. 30 gr. 40gr. che non combattono la fame...

Questo barrettone di 90 g, nutre come una bistecca + un panino + un frutto + 10 nocciole (e costa meno) e ha più vitamine e minerali

Mass Power è barretta energetico/proteica con vitamine, minerali, fattori antiossidanti.
Ottima da assumere come snack nel corso della giornata ma anche per gli sportivi che si sottopongono ad allenamenti intensi che impegnano a fondo i muscoli. Le proteine infatti contribuiscono alla crescita ed al mantenimento della massa muscolare. La componente di carboidrati permette di avere un alto apporto energetico.


Vantaggi e benefici:
- Come pasto pronto e rapido comodo da portare con sé , sano e nutriente.
- Per recuperare: dopo un allenamento/gara per nutrire i muscoli e favorire il recupero,
- Come spuntino per chi deve aumentare la sua massa magra.

Cosa la rende speciale:
l’aminoacido Cistina aumenta il valore biologico delle proteine; 22 Vitamine, fattori antiossidanti e Minerali (incluso i "Sali" minerali); i grassi MCT (a catena media) che forniscono molta energia rapida come fossero carboidrati e tendono a non convertirsi in grasso. Alcuni minerali sono in forma di fosfati e carbonati e agiscono come tampone contro l’acido lattico, 23 g di proteine e 404 calorie a barretta.
.

Cosa contiene:
INFORMAZIONI NUTRIZIONALI
Per barretta (90 g)

Valore energetico 404 Kcal
Proteine 21 g
Carboidrati 44 g
Grassi 16 g
L-Cistina 0,25 g
Vitamina A 400 mcg
Vitamina C 30 mg
Vitamina E 5 mg
Vitamina B1 0,7 mg
Vitamina B2 0,8 mg
Vitamina B6 1,0 mg
Vitamina B12 0,5 mcg
Niacina 9 mg
Biotina 75 mcg
Acido pantotenico 3 mg
Acido folico 100 mcg
Vitamina D 2,5 mcg
Potassio 203 mg
Calcio 162 mg
Magnesio 29 mg
Fosforo 171 mg
Zinco 1,5 mg
Manganese 0,25 mg
Iodio 15 mcg
Selenio 5,76 mcg
Fluoro 4,1 mcg
Molibdeno 2,6 mcg
Selenio 5,7 mcg


Ingredienti: Sciroppo di glucosio, Proteine del latte concentrate, Copertura vegetale di cacao, Burro di cacao, Sciroppo di saccarosio, Destrosio, Cacao magro, Croccante di mandorla, MCT (trigliceridi a catena media), L-Cistina, Potassio cloruro, Miscela vitaminica (Acido L-Ascorbico (Vit, C), Nicotinamide, Acetato di DL-alfa-tocoferile (Vit, E), Calcio D-pantotenato (Calcio pantotenato), Riboflavina (Vit, B2), Piridossina cloridrato (Vit, B6), Tiamina cloridrato (Vit, B1), Retinile acetato (Vit, A), Acido pteroil(mono)glutammico (Acido folico), D-Biotina (Biotina), Colecalciferolo (Vit, D3), Cianocobalamina (Vit, B12)), Aromi, Calcio fosfato, Colina citrato, Magnesio carbonato, Inositolo, Zinco ossido, Manganese solfato, Potassio ioduro, Sodio selenito, Sodio fluoruro e Sodio molibdato.
Contiene soia e glutine.


Milano, Bergamo,Monza Brianza
Contattatemi per:
Info 
Sconti
Programmi di allenamento.

raymondbard@hotmail.it

o facebook: Raymond Bard





http://www.ultimate-italia.com/

23 febbraio 2014

Holter metabolico misuratore del metabolismo e del dispendio energetico


L' HOLTER METABOLICO


Cos'è l'Holter Metabolico?

 E' un rivoluzionario monitor multi-sensore, indossabile a "fascia" sul tricipite destro per tre/cinque giorni consecutivi in posizione molto comoda.
Misura in continuo parametri fisiologici dal corpo e dati di attività fisica, determina il rapporto dispendio energetico/ calorie consumate calcolati grazie ad esclusivi e brevettati algoritmi e di conseguenza fornisce informazioni basilari per diagnosi e terapie di varie patologie e condizioni fisiche come sindrome metabolica, diabete, sovrappeso, anoressia, malnutrizione e patologie infiammatorie,curante per monitorare i programmi di cura proposti a chi segue un percorso dietetico e per gestire al meglio le attività sportive di chi vuole conoscere il proprio fabbisogno energetico.
Viene inoltre utilizzato in ambito sportivo sia professionistico che amatoriale.
L’Holter metabolico è uno strumento innovativo, diventato ormai indispensabile per inquadrare lo stato attuale dei pazienti e fornire importanti informazioni (p.e. le calorie consumate) al medico curante per monitorare i programmi di cura proposti a chi segue un percorso dietetico e per gestire al meglio le attività sportive di chi vuole conoscere il proprio fabbisogno energetico.


Uno strumento che è stato ampiamente utilizzato in ambito ospedaliero e per la ricerca scientifica. La sua importanza e utilità in campo medico è stata già confermata attraverso validazioni scientifiche.

Quali sono i Parametri corporei misurati ?





CAMPI DI APPLICAZIONE:
Ideale per tutte le specialità mediche e non, ove si necessiti un calcolo accurato del dispendio energetico, dei tempi e livelli di attività motoria spontanea e/o programmata, durante valutazioni funzionali pre/post intervento terapeutico, prima, durante o successivamente a programmi di riabilitazione, per studi e protocolli clinici anche di larga scala.
Si utilizza per esempio nel Diabete, Endocrinologia, Pneumologia, Cardiologia, Nutrizione, Pediatria, da Dietisti e Dietologi, in Medicina dello sport, Obesità, Disturbi dell'alimentazione, Riabilitazione, Neurologia, Medicina del lavoro, Geriatria, Prevenzione, Ricerca, Fitness/Wellness, etc...

ACCURATEZZA DEL SISTEMA E VALIDAZIONI SCIENTIFICHE:
- Calorie consumate totali sulle 24 ore: errore medi < 10 %
- Minuti totali di attività fisica sulle 24 ore: errore medio < 5 %
Il sistema Sensewear Armband è adoperato e validato dal 2004, ed ha raggiunto ogni accuratezza specifica molto elevata che ne consente l'utilizzo in programmi di ricerca, protocolli e studi clinici, applicazioni in tutti i campi medici e paramedici. E' attualmente utilizzato in migliaia di centri in tutto il mondo con centinaia di pubblicazioni su riviste scientifiche di risonanza internazionale.



01 febbraio 2014

Ogni tua azione crea eventi in futuro positivi o negativi - Catene di eventi - Raymond Bard


Tu vali più di quel che pensi....

Gli eventi futuri sono creati da catene di azioni,  pensieri, condivisioni dialogo tra persone....

In ogni momento crei catene di eventi  per il futuro tuo e degli altri in bene o in male....

Ho visto persone cattive che in un giorno creavano decine di catene di eventi negative...
Esempio: Raccontare al datore di lavoro Bugie e malignità contro il collega di lavoro.... Ecco questo evento mette in moto catene di eventi....  che tra qualche mese o anno generano un licenziamento o una rissa o un cambio di lavoro o un cattivo rapporto con figli...

Invece molte persone positive creano eventi positivi con piccole azioni... Esempio: una sola parola a un amico può far trovare lavoro, un sorriso e un'aiuto a chi è disperato evita un dolore o un suicidio.....

Ogni piccola nostra azione biona o cattiva si ripercuote nell'universo..

dove ho imparato questo?
non a scuola ma nella vita...
Oltre a 20 anni di Istruttore di fitness,benessere,mental training e amore per lo studio... ho imparato non solo i meccanismi energetici del nostro corpo ma anche quelli al di fuori...
Ricordatevi che la storia è scritta dai vincenti e le regole le fanno i potenti...
Ciò che noi impariamo per vocazione e amore è molto lontano a ciò che ti impongono di studiare a scuola...
La mia istruzione l'ho sempre decisa io!!!
Nessuno deve decidere cosa devo studiare a pappagallo e poi ripetere e comportarmi come un robot...

Per il 97% sono pazzo...
Ma è   la rimanenza che mi interessa...
Raymond Bard

02 gennaio 2014

Quando la malattia non ci vuole abbandonare e vogliamo veramente guarire - Raymond Bard

Quando la malattia non ci vuole abbandonare.

Perchè ci ammaliamo?

Cosa avviene dentro noi?


Perchè alcune persone si ammalano spesso o non guariscono mai?

Siamo sicuri che vuoi guarire veramente?

Cos' hanno in comune i malati cronici ?

Sono un bambino potrebbe farvi tutte queste domande...
Voi non avreste mai il coraggio di farle al vostro medico e neanche allo specialista che vi chiede 300 euro per una visita.



Il bambino potrebbe essere in carne ed ossa 






O il bambino dentro te chiamato INTUITO (non confondetelo con l'istinto)


Sicuramente a scuola non vi hanno insegnato cos'è l'intuito e quale potere ha... Vi consiglio di fare una buona ricerca.

http://www.raymondbard.com/2013/02/un-grande-potere-dentro-di-noi-cose.html

Certamente  le persone ammalate non conoscono l'intuito o non lo hanno ascoltato...


Il nostro cervello ha 2 emisferi sapete a cosa servono?
Al centro tra i due emisferi vi è una ghiandola sapete a cosa serve?
http://www.raymondbard.com/2012/10/la-ghiandola-pineale-il-terzo-occhio.html

L'intuito è quella voce che vi parla dentro proveniente dall'emisfero destro e dalla ghiandola pineale....


Quella voce poco razionale...

L'intuito è la voce dell'anima...



Quella voce che anni fà vi disse:

- Questo lavoro non fa per te
- Questa persona ti fa del male
- Non ho voglia di fare questo o quello
- Cambia città 
- Questo stress eccessivo prima o poi ti farà ammalare.
- Ho troppo paura e ansia
- Non ho voglia di far niente
- Sono spesso stanco.

Dopo molti anni il tuo organismo "non ascoltato" si ammala..
- Non importa quale organo o apparato si rompe per primo o per secondo
- Non importa curare solo la parte dolente
- Non importa ascoltare ancora la voce razionale che ci consiglia di spendere tantissimo denaro per guarire...
- Non importa quante e quali cure fai...

Importa solo di far pace con il tuo corpo comunicando con lui....
Cominciando ad ascoltare il tuo intuito o il tuo cuore...

Quando curerai la tua anima curerai anche il tuo corpo...

Non puoi neanche pretendere di guarire in un mese e poi ritornare ad essere il solito egoista....

LA MALATTIA è UNO SQUILIBRIO ENERGETICO DEL CORPO MA QUANDO CRONICIZZA E' L'ANIMA CHE SI è AMMALATA....

L'anima si cura solo con un grande cambiamento....


La nostra esistenza in questo mondo dev'essere cambiata...

Si comincia col CAMBIARE :


mentalità,   vecchie abitudini,  stile di vita.

con un'atteggiamento:

Positivo, altruista, sereno... 
Queste poche parole vanno seguite alla lettera... 

Un'atteggiamento diverso vi condurrà alla malattia più grave dove la vostra anima vi causerà cosi tanto dolore da farvi perdere la memoria e la ragione errata che avete avuto per troppi anni...

Questo cambiamento che consiglio  è l'unica via di uscita...
Adesso tocca a voi cambiare o continuare sulla stessa mentalità o pensiero di risolvere il problema...


Link utili:
http://www.raymondbard.com/2012/10/la-ghiandola-pineale-il-terzo-occhio.html

http://www.raymondbard.com/p/perche-benessere-totale.html

http://www.raymondbard.com/2013/02/oggi-e-il-tuo-giorno-per-cambiare-non.html

http://www.raymondbard.com/2013/09/documentario-il-cambiamento-di-wayne.html

http://www.raymondbard.com/2012/10/un-percorso-tappe-per-chi-vuole-o-deve.html

http://www.raymondbard.com/2012/04/lo-stress-adattamento-o-malattia.html

http://www.raymondbard.com/search/label/CAMBIA%20VITA



22 dicembre 2013

Test di valutazione della fatica cardiaca sul tapis roulant su un soggetto con Sindrome da stanchezza cronica, Fibromialgia, Rigidità muscolare cronica.


Test di valutazione della fatica cardiaca sul tapis roulant su un soggetto con Sindrome da Stanchezza Cronica, Fibromialgia, Rigidità muscolare cronica.



Test eseguito su un tapis roulant Technogym e cardio frequenzimetro polar

Il soggetto ha già praticato degli allenamenti mirati da circa un mese con frequenza bisettimanale un ora per seduta allenante.
Il soggetto:
età: 42 anni
peso: 60 kg
Patologie: Sindrome da stanchezza cronica, Fibromialgia, Rigidità muscolare cronica.
Farmaci: (terapia del dolore) palexia 150 mg  ore 8,  palexia 100 mg ore 18
Sintomi: 
1)Rigidità muscolare, 
2)Difficoltà alla deambulazione oltre i 50 minuti,poi deve riposarsi qualche minuto ogni 15 minuti.(dolore ai fasci plantari e agli arti inferiori)
3) Autonomia fino a 8 ore dal risveglio notturno per poi riposarsi dormendo almeno 90/120 minuti nel pomeriggio, per poi proseguire il resto della giornata.

Giorno del test:
22-12-2013 ore 11,30.
Prima del test assunzione di 3 grammi di carnitina.

Dopo il test per evitare devastanti dolori da microtraumi e per affrettare il recupero 2 grammi aminoacidi essenziali e 4 grammi di aminoacidi ramificati.

Inizio test
- Riscaldamento 5 minuti di cyclette a bassa intensità

Camminata veloce:

-Tapis a velocità di 6 km/h al 4° minuto  Battiti cardiaci al minuto 112

-Tapis a velocità di 6,5 km/h al 4° minuto  Battiti cardiaci a 121

-Tapis a velocità di 7 km/h al 4° minuto  Battiti cardiaci a 133

Corsa lenta:

-Tapis a velocità di 7,5 km/h al 3° minuto  Battiti cardiaci a 140

-Tapis a velocità di 8 km/h al 3° minuto  Battiti cardiaci a 148

Defaticamento (camminata)

-Tapis a velocità di 5,5 km/h al 4° minuto  Battiti cardiaci a 111.

Recupero attivo tra le prove: 
circa 2 minuti su cyclette a bassissima intensità.

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Valutazione del test: Buona capacità cardiaca alla fatica !

Questi test vengono fatti periodicamente per verificare il miglioramento del soggetto alla fatica..

Ad esempio se il soggetto migliora vedrete che la frequenza cardiaca media si abbasserà alle diverse velocità di andatura...

Cioè, riferito al dato sopra, il soggetto alla velocità di 6 chilometri orari se avrà fatto un miglioramento,  il suo cuore batterà meno veloce di 112 battiti al minuto.

Cos'è l'allenamento o il lavoro aerobico
Si può definire qualsiasi sforzo superiore ad un paio di minuti lavoro aerobico, in quanto se l’intensità fosse più elevata l’attività verrebbe bloccata dalla sovrapproduzione di acido lattico e diverrebbe anaerobico a causa dello sforzo richiesto e quindi non potrebbe più essere sostenuta utilizzando il sistema aerobico.
Vediamo ora alcuni tra i benefici che porta un mirato allenamento per il sistema cardiovascolare:
  • Riduzione dei battiti cardiaci a riposo in risposta alla maggior quantità di sangue espulsa in un cuore allenato;
  • Riduzione dei battiti cardiaci sotto sforzo per gli stessi motivi di cui sopra;
  • Diminuzione della pressione sanguigna;
  • Riduzione della massa grassa per la spesa energetica richiesta dall’esercizio stesso;
  • Miglior funzionalità del cuore, in quanto l’esercizio aumenta le dimensioni di quest’ultimo per effetto diretto sulle cavità dello stesso a causa dell’adattamento imposto dal questo tipo di esercizio;
  • Maggior trasporto di ossigeno per aumento dell’emoglobina (la proteina del sangue che trasporta l’ossigeno);
  • Aumento della densità ossea per aumentato deposito di minerali nelle ossa, questo fattore è però legato al tipo di esercizio adottato (per esempio la corsa aumenta la densità ossea nelle ossa degli arti inferiori, in quanto la parte superiore non ha un impatto diretto nell’ esercizio).
  • Si può concludere affermando che l’allenamento aerobico influenza il corpo umano in diversi modi, sia a livello metabolico, sia a livello strutturale e fisiologico.
  • L‘attività aerobica prolungata e di media intensitá (dai 30 ai 60 minuti al 70% del battito cardiaco massimo) aiuta ad ossigenare  tutti i tessuti del corpo e sopratutto riduce gli ormoni dello stress, creando una condizione di maggior resistenza alla fatica, favorisce il riposo notturno. 




Tabella di riferimento standard per individuo  in base all'età.


Link utili:










21 dicembre 2013

La Teoria del Tutt'uno e del Benessere Totale di Raymond Bard


Il vuoto non esiste...

E' tutto collegato, come all'interno del nostro corpo non esiste vuoto tra organi,apparati e cellule......

Anche al di fuori dal nostro corpo invisibili campi energetici ci collegano al resto dell'universo ed agli altri esseri viventi...

Tutto l’Universo si regge in perfetto equilibrio.

 L'uomo interagisce di continuo con l'universo per mezzo di sostanze, di vibrazioni e di energie. 

Per un perfetto svolgimento dei processi vitali un individuo deve interagire con l'universo, con gli altri uomini,animali,vegetali,minerali,metalli,pietre.ecc.(solo l'insieme è il tutto). 

 Qualsiasi squilibrio fisico psichico energetico và esaminato nella sua integralità tenendo in considerazione contemporaneamente i fattori emozionali, fisici, mentali, genetici, ambientali e sociali che lo riguardano. 

Questo equilibrio energetico-funzionale se alterato, genera malessere, malattia, dolore, intolleranze a cibi, sostanze e poi intollerabilità verso la vita e gli altri individui.

 Ogni disfunzione psico-energetica genera dei sintomi di preavviso...
 Questi segnali o sintomi molte volte non sono riconoscibili da noi stessi, perchè male interpretati o molte volte il sintomo non non si avverte dove risiede il problema.

 Qualsiasi male accusate...
 Andate a cercare la causa !!! 
Cercate .. Cercate... Cercate... ponetevi sempre domande..
Interpellate anche l'intuito...  egli ha più risposte della mente razionale... 
molte volte schiava di automatismi e vecchi schemi mentali...

Se curate solo il sintomo,non risolvete nulla....
Lo squilibrio si ripresenterà più intenso e il sintomo  da un'altra parte del corpo.
 Il nostro corpo dovrà essere curato o riequilibrato a  livello totale, ogni cellula del nostro corpo incorpora le informazioni di tutte le altre cellule.(DNA)

 Perciò il nostro corpo non si cura pezzetto per pezzetto ma nella sua totalità !!!

 Raymond Bard.  
Studente Ricercatore e Istruttore del Benessere Totale

07 dicembre 2013

L'educazione minorile - Siamo proprio sicuri di saper educare i nostri figli? O sono loro che dovrebbero educare noi?


































Oggi bambini, ragazzini e adolescenti sono etichettati diversi perche non accettano ciò che la comunità gli impone...... 

Cerchiamo con tutte le nostre forze di studiare tanto, di ragionare ad ogni respiro, ad essere i primi tra gli altri,   Gli addossiamo la responsabilità di un mondo scaltro ed egoista....  Invece di continuare a torturali e evidenziare cosa non va in loro .....  dovremmo riconoscere il loro valore, capirli ed apprezzare  le loro doti intellettuali e morali,  se non instilleremo in loro il senso di colpa e la paura, da cui sono totalmente esenti,  se li aiuteremo a  seguire la loro passione, essi saranno i nostri migliori maestri,  ci insegneranno a guardarci dentro ed a scoprire quelle verità interiori che per troppo tempo non abbiamo saputo o voluto riconoscere.   Apriamo dunque il nostro cuore ed il nostro Spirito ed accettiamo i preziosi doni che queste creature meravigliose, con amore infinito, ci offrono.
Sono i genitori ad essere educati non i bambini o ragazzini...
Siamo noi che dovremmo fermarci dall'eterna corsa ed osservare e imparare da loro...
L'istinto di un bambino è un dono che nessuna enciclopedia o trattato può eguagliare...
Anche i premi nobel avrebbero da imparare da loro....
Ve lo assicuro...









Raymond Life Trainer 

http://www.raymondbard.com/2013/07/raymond-bard-istruttore-fitness-per.html

25 novembre 2013

Dal 25 al 31 Dicembre 2013 sarò a Catania... Poi non dite che non lo sapevate.... Raymond Bard Personal Trainer Fitness e Benessere Totale

Dal 25 al 31 Dicembre 2013   sarò a Catania...                     Poi non dite che non lo sapevate....           
                                                                                 




28 agosto 2013

Sebastiano Sessa Personal Trainer - INSERISCILO SU FACEBOOK E CONDIVIDILO CHI E' SEBASTIANO SESSA?

INSERISCILO SU FACEBOOK E CONDIVIDILO

CHI E' SEBASTIANO SESSA? (SCRITTO IN GRANDE)


ECCO LA SUA PRESENTAZIONE:
Sebastiano Sessa è un Personal Trainer (allenatore personale) a 360 gradi. 
Cioè un istruttore fitness ed educatore del Benessere in tutti i suoi aspetti.
Egli è un'allenatore personale che si occupa di incoraggiare, perfezionare e mantenere nell'individuo il benessere nella sua totalità, correggendo le abitudini di vita poco equilibrate, lo stile alimentare, allenamento fisico, eventuale integrazione alimentare specifica e personalizzata dato che in questo settore è molto in gamba e altamente preparato.
La sua missione di  risolvere i problemi altrui  come fonte di crescita personale e ricchezza interiore ebbe inizio già nel 2002 ed ancora oggi è ancora  viva attiva e sempre più forte.
Sebastiano Sessa la tua persona di fiducia.
ESPERIENZA E QUALIFICHE NELLE SEGUENTI DISCIPLINE :

- FITNESS


- BODY BUILDING


- EDUCAZIONE ALIMENTARE


- STRATEGIE DI DIMAGRIMENTO

- EDUCAZIONE POSTURALE

- OPERATORE IN RIFLESSOLOGIA PLANTARE


- NUTRIZIONE ED INTEGRAZIONE ALIMENTARE


- SPECIALISTA WELLNESS CONSULTANT NUTRILITE
- CONSULENTE NUTRILITE
- AGRICOLTURA SOSTENIBILE


ALCUNI SUOI ARTICOLI SUL SETTORE DELLA NUTRIZIONE SONO VISIBILI DIGITANDO SU GOOGLE.

"SEBASTIANO SESSA"


Contattatelo per info: 
Cell.3406786249

08 luglio 2013

Raymond Bard Istruttore Fitness per Bambini riconosciuto FIEFS e dalla AICS (entrambi Enti riconosciuti dal CONI) L'attività motoria e le implicazioni nel processo di sviluppo cognitivo in età evolutiva

Istruttore Fitness per Bambini


L'attività motoria e le implicazioni nel processo di sviluppo cognitivo in età evolutiva

Raymond Bard  Istruttore Fitness per Bambini riconosciuto FIEFS e dalla AICS (entrambi Enti riconosciuti dal CONI). Attestato di formazione conseguito alla nonsolofitness.



L'allenamento nei bambini: aspetti tecnici e psicologici nel lavoro con i bambini.

Cosa rappresenta il movimento in questa età particolare e le sue implicazioni sullo sviluppo intellettivo, del linguaggio e della personalità.






La preparazione di un istruttore di fitness per bambini comprende:


  • L'età evolutiva, definizione, storia, oggetto dello studio
  • Introduzione alla motricità: gli schemi motori di base
  • Le capacità e le abilità motorie
  • Le capacità coordinative generali e speciali
  • Il ruolo dell'attività motoria nel processo evolutivo
  • Lo sviluppo motorio, cognitivo e della personalità
  • Il ruolo pedagogico delle attività fisiche e sportive
  • Lo sviluppo psicomotorio in età evolutiva
  • Le tappe dello sviluppo psicomotorio da 0 a 3 anni
  • Lo sviluppo motorio in relazione alla formazione della personalità nella fase dai 3 ai 7 anni
  • La fase preadolescenziale e puberale
  • Il ruolo del gioco nella formazione del sè
  • Il gioco simbolico ed il gioco funzionale
  • Dominanza e lateralità
Lo stimolo motorio finalizzato al miglioramento della prestazione abile
  • Le fasi sensibili
  • Le abilità motorie
  • Dalle abilità motorie alle abilità sportive
  • La capacità di efficienza e prestazione fisica
  • L'espressione e la sollecitazione della forza nel corso dell'età evolutiva
  • L'espressione e la sollecitazione della resistenza nel corso dell'età evolutiva
  • L'espressione e la sollecitazione della velocità nel corso dell'età evolutiva
  • L'espressione e la sollecitazione della mobilità articolare nel corso dell'età evolutiva
  • Il ruolo del feedback nel processo di apprendimento e produzione motoria
  • Dall'input alla performance
  • I benefici dell'attività sportiva nei soggetti in età evolutiva
  • La scelta dello sport ideale
Dalla teoria alla pratica
  • Premesse generali per l'applicazione di proposte operative, il ruolo dell'esperto della motricità
  • Proposte operative e relativa finalità
  • Esercizi di coordinazione oculo-manuale
  • Esercizi per la coordinazione globale
  • Esercizi per la stimolazione dell'equilibrio statico, dinamico e in volo
  • Esercizi per la stimolazione del senso del ritmo
  • Esercizi per stimolare la percezione del proprio corpo e dello spazio.

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